其实从更深层了来看，这句俗语是这样理解的。说的是关于我们夫妻生活的，自古以来，大多数男人都是比较好色的，两夫妻晚上睡在一起，难免会做出那些事，如果长期这样，人到中年就要十分注意自己的身体，身体有病时，药物治疗的同时，最好把自己的心理调节一下，让身体有一个安静平稳的时期，而这时候好好的睡一大觉则是最适合不过的了。员外心中迷惑，按照郎中的话独宿了半个月，精气神果然好了不少，浑身又开始有劲儿了，便请来郎中询问。

有人平常不注意作息饮食，故而致病，俗语也说，祸从口出，病从口入，有人乱吃一通而得病，有病乱投医，又是乱吃药，更是病上加病，有病找对医生，认准症，对症下药，既然是俗语，那么就是自古流传至今的老话。那么在古代人为什么这样认为的呢？ 古代一般人生病都会抓一些中草药，但是这些药物都是治疗表面//www.souquanme.com的作用的，建行渐远则认为，这里所说的"吃药十副″，指的是吃"补药"，是特指男人吃的"固肾强精″的补药。

如果一情得以亢进暴发，后果就不堪设想，就拿″乐"来说，最恰当的说法就有"乐极生悲，喜极而泣，乐极生巅"之说，那些喜怒无常，疯疯巅巅的人，不是大喜过妄，就是大悲失意之人。睡眠对我们的影响是至关重要的，充足的休息可以养足我们的精神。人在睡眠的时候搜趣网，阳气进入脏腑，开始补充白天的消耗。在这个时间内，脏腑功能开始自我调节，人吃五谷杂粮，哪有不得病的呢？生老病死那是大自然的规律，是任何人也避免不了的事情。当我们的身体感到了不适。

瞌睡没根，越睡越深。

一夜不宿，十夜不足。

睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

坐有坐相，睡有睡相，睡觉要象弯月亮。

一夜不睡，十夜不醒。

早睡早起，没病惹你。

也许很多人在看到这句俗语的时候感觉很纳闷， 这三句话当中如果把不字都去掉的话，那是不是这句话更有道理呢？但老祖宗所要表达的内涵并非如此，俗语之所以能够成为我国的传统文化瑰宝，是由老祖宗积累下来的实践经验给后人做一个参考，里面有很多的哲理，如今社会人们纷纷向往城市生活，所以很少有人对俗语感兴趣了，在农村老一辈儿口中才能听到。

很多人都觉得这句俗语老一辈儿人是不是说错了，因为精气足了人们才会想其他的事情，所谓饱暖思淫欲就是这个道理，而气足了才会有胃口吃饭，不吃饭怎么有力气呢？精神足了那是因为睡得好，睡眠有问题的话人就会很没有精神，但老祖宗为什么非要加个不字在中间？这就要佩服古人的一种高境界的追求了，所谓“精足不思淫”，说的就是哪怕你精力在旺盛，也要追求更高的精神，而不是沉迷于男女之事。

要是每天都去想那些事情，时间久了对身体都不好，有很多值得你追求的事情，尤其是年轻人，还有大好的未来，要为了祖国的发展而努力，怎么能局限在男女之事上呢？能够突破这种境界的人，才是真正令人佩服的人。

而“气足不思食”，这个境界就联系到道家了，就是说你到了一定的境界，气场可以的话，饭都不用吃了，就比如我国有很多得道高僧，他们每天就吃两顿饭，午饭不吃也感觉不到饿，这样的人更容易长寿。

因此他们把所有的精力都放在了养生上，如何让自己的精气神更旺。但并不是所有人都能做到这一点，一定要摒弃世俗，把目光放远，不能因为一点小事就影响了你的喜怒哀乐。

所以你的气场够足，气量够大的时候，你就发现你的境界也和别人不一样了。

“神足不思眠”这句话联系到了佛教和道教两个教派，当你的精神很旺的时候，不睡觉都可以，但也不能就完全不睡觉，只是和普通人对比起来，觉不缺而已，要做到这一点，必须拿得起放得下，如果你的心里一直惦记着，那么就很难成功。

而老祖宗这三句话：精足不思淫，气足不思食，神足不思眠，其实说的就是一种正能量的生活，不仅在古代需要如此，在现代更是，人们更加注重身体健康，那就更要把自己的精气神给搞好了，不然挣再多的钱也是无用。