千金难买老来瘦，这个说法是有道理的。他的意思就是说，在人老年之后，比较怕肥胖，瘦一点是好事。但是无论胖瘦都应该www.souquanme.com适度，主要原因是以下几方面。

1.过瘦了对身体也不好。
对于老年人来说，身体瘦并不代表就健康。因为营养不良也会导致身体的消瘦。但是因为营养不良所导致的瘦，跟真正意义上健康的瘦是完全不一样的，一个代表着非常健康，一个代表着非常不健康。有的人认为老年人瘦了比较好，会采取控制食物的方法来瘦，比如说只吃素菜不吃肉，这样确实能够很快让老年人瘦下来，但是也会导致老年人的营养不良。从而危害老年人的身体健康。

所以说追求瘦一定不能够追求太瘦，而且要采用健康的方式瘦下来。在日常生活中均衡饮食，而不是控制只吃蔬菜，更要做到适度的运动，这样才能够让身体真正的瘦下来，让老年人更健康。

2.肥胖的危害很大。
很多人应该都知道肥胖的危害很大，当人体肥胖之后，就容易导致很多疾病的发生。包括高血压、糖尿病疾病，当人体过于肥胖之后，得病的概率就大了很多。而且肥胖还会影响晚上的睡眠，导致睡眠质量不好，精神状态不好。这样一来也很容易导致抵抗力低下，很容易就感冒，也容易患上其他疾病。所以说老年人不能够肥胖。
相比较肥胖来说，老年人瘦一点确实有好处。但是一定要通过健康的方式来瘦，而不是不健康的方式。

千金难买老来寿，是一句古语，意思就是说人年龄大了之后瘦一点对身体的健康更有好处，他比拥有多少的财富都更有效果，因为在具体的生活中确实肥胖给身体带来很大的困扰，而老年人有着更大的表现，所以老年人瘦一点对身体是有好处的。

肥胖会带来很多的半生症状，比如说高血压高血脂，高血糖，比如说心脏病发病率高，很多脑梗血栓的几率也会高www.souquanme.com很多，所以说肥胖会带来很多不好的病症，对于维持身体健康是没有好处的，而且肥胖会很明显的影响人的活动能力，生活中最明显的表现就是体重比较大的人，他的长跑能力会比正常人弱很多，除非说他经过专业的训练，它的重量主要来源于它的骨骼和肌肉，这样的话它会有更强的运动能力，但是大部分自然发胖的情况下，体重越大，人的活动能力越弱，会非常明显的影响我们生活的活动性。

瘦一点能够让身体的负担更小，因为我们的心脏要做的一项最重要工作，就是让我们身体的血液和养分循环到身体的各个角落，这样我们身体的各个细胞才能得到充足的营养供应，才能继续保持它的活性，进行正常的生理活动。如果说体重比较大的话，心脏的负担就会大很多，就像是一台泵，他将水输送到100米和输送到80米，所搜趣网需要的功率绝对是不一样的，我们的心脏输出更大的功率，它自然就更费力了，他的负担更大了就更容易得心脏病，血栓等各种各样的疾病对于维持身体健康是没有什么用处的。

所以说老年人年龄大了之后要清淡饮食规律休息，多吃些水果蔬菜，少吃一些肉类，因为人年龄大了之后，肠胃的消化能力已HstIjF经大大减弱了，吃太多的脂肪，身体不易消化，加重肠胃负担，然后身体得不到足够的休息，自然就更容易得各种疾病，多吃一些水果蔬菜是因为这些东西更容易消化，对于补充身体需www.souquanme.com要的营养元素有着很好的作用。