1、饭后百步走，下一句是：活到九十九。
饭后百步走，适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人；饭后不要走，主要指体质较差、体弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，饭后非但不能散步，还应平卧10分钟//www.souquanme.com。不当的体育锻炼也会伤害胃胆，如剧烈运动时全身血液重新分布，胃肠蠕动减弱，各种消化液分泌大大减少，消化系统处于抑制状态；运动后不经过适当休息，立即吃饭www.souquanme.com或贪吃大量冷冻饮料，易引起消化不良、腹痛、腹泻、呕吐等胃搜趣网肠病及胆囊疾病。

饭后百步走，活到九www.souquanme.com十九
就是说吃完饭后出去走走，可以延年益寿，事实也是如此，饭后散散步，有助于胃消化，对身体也是很好的，我平常吃完饭后有时间也会出去走走，但是注意不要剧烈运动哦！

活到九十九。
这是一句在民间广为流传的俗语，上下句非常押韵，这是老人常对小孩说的老话，有利于饭后消食。
饭后散步它能够搜趣网促进消化系统对食物的消化吸收，能够避免一些肠道的疾病发生，促进肠蠕动。避免一些反酸、打嗝、烧心、胀肚的情况。