铁不锻炼不成钢，人不运动不健康。
意思:生命在于运动。
饭后百步走,活到99.
冬练三九夏练三伏
身体是革命的本钱
有钱请客吃饭,不如请客流汗
冬天动一动,少闹一场病,冬天懒一懒,多喝药一碗
强身之道,锻炼为妙
常流的水不腐,常练的人健康
生命不息,运动不止

人之为学，不日进则日退①
人之为学，不日进则日退，独学无友，则孤陋②而难成；久处一方③，则习染④而不自觉。不幸而在穷僻之域⑤，无车马之资⑥，犹当⑦博学审问⑧，古人与稽⑨，以求其是非之所在。庶几⑩可得十之五六。若既不出户，又不读书，则是面墙(11)之士，虽子羔、原宪之贤(12)，终无济于天下。
【字词注释】
①选自《与友人书》，作者顾炎武。②孤陋：学问和见识浅薄。③方；地方。④习染：沾染上某种习气。习：沾染。⑤穷僻之域：贫困偏僻的搜趣网地方。⑥资：费用。⑦犹当：还应当。⑧审问：详细考究。⑨古人与稽：与古人相合。稽：合。⑩庶（sh)）几：差不多。(11)面墙：对着墙壁，即一无所见的意思。(12)子羔、原宪之贤：子羔、原宪那样的贤能。子羔，即高柴，春秋卫人；原宪，字子思，春秋鲁人。二人都是孔子//www.souquanme.com的学生。
【诗文翻译】
人们求学（或做学问），不能天天上进，就要天天后退。孤独地学习，而不和朋友（互相交流启发），就必然学识浅薄难以成功；长久住在一个地方，就会不知不觉地沾染上某种习气。不幸住在穷乡僻壤，而又没有（雇用）车马的盘费，还应当广博地学习、详细地考究，与古人相合，来探求学习里边哪是对的哪是不对的，这样差不多能得到十分之五六（的收获）。如果既不出门（拜师友），又不读书，那就是不学无术的搜趣网人，即使（你有）像子羔、原宪那样的贤能，也终究无济于社会。
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铁不冶炼不成钢,人不运动不健康
生命在于运动饭后百步走，活到99冬练三九夏练三伏身体是革命的本钱有钱请客吃饭，不如请客流汗冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗强身之道，锻炼为妙常流的水不腐，常练的人健康生命不息，运动不止恨铁不成钢并不是爱，原因如下：1、从字面上来看，是“恨”而不是爱。2、从表现形式上来看，恨铁不成钢常表现为愤怒、指责甚至打骂。3、有人说恨铁不成钢是由于有爱所以才有期望，期望没得到满足所以才有恨，那么企业。司也对下属有期望，但那是爱吗？所以合理的解释也许有两个：1、恨铁不成钢并不是爱，而是恨者的期望未得到满足而已。2、也许先前包含有爱，但是恨铁不成钢以后，就是一个由爱而生恨，由善而生恶的过程了。