戒奶后涨奶一般几天才会消失，因人而异，如果奶水充足的需要一周以上，如果奶水不太充足的，大约一周左右奶水就可以消失

多妈妈分娩后，尤其是结束哺乳后，都会对自己乳房发生的变化感到很苦恼。
　　导语：很多妈妈分娩后，尤其是结束哺乳后，都会对自己乳房发生的变化感到很苦恼。松弛、下垂是最常见的问题，难道这就是做妈妈的代价吗?我们咨询了专家后，帮你制定了一套恢复的方案。
　　自怀孕两个月左右开始，在激素变化的影响下，乳腺开始发育。作为生成乳汁的身体组织，乳腺使胸部膨胀，显得更加丰满、。分娩后，为了能快速生成乳汁，乳腺进一步发育，使得胸部也不断增大。
　　从怀孕到分娩，胸部变化大致会经历一个过程：
　　1 怀孕3个月左右，乳房增大2/3罩杯以上;
　//www.souquanme.com　2 从怀孕5个月开始，增大1罩杯以上;
　　3 到了怀孕7个月左右时增大2个罩杯，
　　4 到了即将分娩的第10个月时则增大至2个罩杯以上，分娩后第2-3天会达到乳房的最高峰值。
　　5 从分娩后喂奶到断奶的大约1年的时间里，乳腺在高度活跃的同时，乳腺脂肪也一点点地被消耗了。随着乳腺恢复到怀孕前的状态，胸部也一点点地变小。
　　在断奶(产后1年左右)时，乳房基本上恢复到怀孕前的大小。不过从形状、颜色等方面来说，却很难恢复到最初的状态。
　　乳房形状的改变是否和母乳喂养有直接的关系?
　　常常听到妈妈们有这样的苦恼：“怀孕前乳房就不太大，断奶以后变得更小了!”“虽然以前我的乳房不是特别大，但很挺拔。可是现在严重下垂。”“乳头的颜色实在太难看了，变成了一个小黑块，就不能再恢复了吗?”“为什么哺乳以后两个乳房变得不一样大了?”
　　那么，乳房变化与否真的与母乳喂养有直接的关系呢?其实，无论是否母乳喂养，只要经历过怀孕、分娩的过程，身体就必然会发生一些变化。胸部尤其如此。
　　不过，乳房的松弛情况也是因人而异的，有些妈妈尽管坚持长时间的母乳喂养，断奶后，胸部的线条依然会很美丽。相反，有时候即使不喂母乳的妈妈，也会出现胸部下垂的情况。应该说，和每个人肌肤的状况有着直接的关系。
　　一些日常的生活细节对改善乳房的形态很有帮助。
　　走路的姿势对胸部的挺拔很重要。不仅是走路，喂奶、换尿布等等，做这些事时如果形成塌胸佝背的姿势，一定会影响胸部的挺拔的。因此，在可能的条件下，一定要尽量保持姿势的标准。比如在推着童车散步时，要经常保持挺胸的姿势，这样对提升胸部是有一定的效果的。
　　多吃水果和蔬菜。除了注意姿势以外，饮食方面也很重要。忙于照顾宝宝的妈妈们往往容易对自己的饮食马马虎虎，但实际上，保持胸部的挺拔需要充足的维生素和矿物质，新鲜的蔬菜和水果就是最好的营养补给，增加肌肤的弹性，保证乳房的健康。
　　可以选择营养品来帮助胸部恢复吗?
　　因为产后妈妈体内的激素水平尚未恢复稳定，所搜趣网以最好是通过食物摄取足够的营养。因此，不要盲目选择保健品或营养品，尽量还是靠均衡地饮食保证营养需求。
　　如何为变化后的胸部选择适合胸罩?
　　产后乳方的变化带来的烦恼，我们可以通过“胸罩”来解决。
　　胸部整体下垂
　　最好选择有提升效果的胸罩，从下往上抬高胸部。
　　乳房变小，不够丰满
　　要应对胸部的整体缩小，建议尽量使用厚一些的胸罩，如能增加衬垫的胸罩。
　　胸部两侧的赘肉很明显
　　建议选择那些能将腋下赘肉往中央挤压，有塑形功能的胸罩。
　　左右的乳房大小不一
　　可以按照稍大些的乳房的尺寸来购买胸罩。对于稍小些的乳房则采用垫板来调整胸罩。挂钩位于前侧的类型，不仅便于穿戴，而且能更好地塑造乳沟，所以可以作为首选。
　　何时该将哺乳胸罩换回普通胸罩呢?
　　具体情况因人而异，但总的来说，是以断奶为界限的。一般来说，与怀孕前相比，胸罩的尺寸会增加，所以购买前重新仔细测量胸部的尺寸。有什么疑问的话也可以咨询店员。
　　听说睡觉时带胸罩可以提升胸部，这是真的吗?
　　一般来说，内衣只是日常活动时穿着的。睡觉时通过戴胸罩来提升胸部的方法是没有科学根据的。相反的，我们认为在睡觉时，应该尽量卸下身体的束缚，使肌体充分放松，更有利于妈妈的健康。
　　正确佩戴胸罩的方法对改善乳房的形状也很重要。
　　再好的胸罩如果不能正确佩戴就不能达到其本身应有的效果。让我们重新温习一下佩戴胸罩的基础知识吧。
　　1　将肩带套在肩上。
　　2　拿住胸罩的下端，身体一边大幅前倾，一边将乳房放入罩杯中。系上挂钩。
　　3　在身体前倾的情况下，用左手将胸罩左侧肩带调整一下，用右手包住左侧乳房，轻轻向右肩方向收紧。
　　4 将乳房完全收入罩杯中，稍微整理一下。
　　5　直起身体，调整肩带。
　　6 右侧同上。
　　可以有效控制胸部下垂的小体操
　　怀孕的时候乳腺不断地发育，胸部重量几乎是怀孕前的3～4倍，而支撑胸部的肌肉无法负担增加的重量，从而导致了胸部的下垂。这里介绍一些胸部肌肉的锻炼方法。在怀孕期间坚持这种锻炼，可以起到预防胸部下垂的作用，同时也可以作为产后提升胸部的锻炼方法。参照下面的图片说明，不妨试一试吧!
　　1 坐立均可。双手合十于胸部中央，双肘向外平展，充分拉伸背部肌肉，目视前方。
　　2 双手位于身体中央，用力前推，慢慢呼气。然后还原到1的姿势，同时吸气。再进行2的动作。如此反复10次。
　　3 还原到1的姿势，手掌一边用力合十，先向左推再向右推，推时要配合呼气并竖直腰部。然后还原到1的姿势，吸气后再进行3的动作。如此反复10次。
　　4. 以上为一组，每天进行2～3组。
　　忙碌妈妈的胸部锻炼法
　　对于那些忙于照顾宝宝而没有时间锻炼的妈妈们，我们推荐俯卧撑运动。能一边和宝宝游戏，一边轻松提升胸部。对于缺乏力量的妈妈，锻炼时注意不要过于勉强，重要的是能够愉快地保持长期的锻炼。另外，如果感到腕部疼痛，就要注意适当休息。
　　1双手分开与肩同宽，双膝着地，身体成爬的姿势。此时重点是要将背部肌肉拉直。另外，锻炼地点要选择手掌不会陷进去的硬床或地毯上。
　　2 收紧下颚，略弯肘部，手掌用力支住上身，保持此姿势10-20秒至胸部肌肉开始颤动。如此反复5次。
　　tips 洗澡后简易健胸操
　　这里介绍两种简便易行、效果显著的按摩方法，如果能同时使用专门的胸部按摩乳液，效果会更好。
　　调整胸部整体形状按摩法
　　1)手掌从下往上握住胸部，一边上推一边向内侧稍稍旋转。
　　2)在旋转的同时，双手轻轻挤压乳房直到乳头。注意不要过于用力。每日按摩30次。
　　牵引按摩法
　　为了使胸部进一步提升，对胸部上侧到脖筋处进行按摩。具体的方法是：手掌按住胸部上侧，自下而上推至脖筋处。注意不要过于用力。每日按摩30次左右。

断奶其实还真不是件容易的事，不仅宝宝不适应，此时的妈妈也更是难受。妈妈在宝宝断奶时会遇到涨奶的问题，涨奶疼痛kHGPn难忍。乳房会变热、变重，有时候会像石头一样坚硬，最让妈妈们难受的疼痛。断奶时涨奶疼痛怎么办？应该如何缓解涨奶时的疼痛呢？
如何缓解涨奶时的疼痛呢？
一、科学断奶
这点最关键，宝妈在决定断奶之前应该做好准备，不要一次性就断了，突然断奶，容易发生乳汁发生淤积、积乳囊肿，涨奶肯定会很严重的。最好是科学断奶，能给宝妈减轻点痛苦。应该逐渐的来减少喂奶的次数，也要逐渐增加辅食，循序渐进的减少，奶量自然就会逐渐减少，到最后到不喂奶，达到回奶的效果。
二、别喝促进乳汁分泌汤水
注意断奶不要喝汤汤水水的食物，特别是鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等等发奶食物，否则会涨奶得更厉害。要有意识地控制进水量。吃清淡的食物可以达到减少乳汁分泌的效果。
三、喝麦芽、山楂或维生素B6
在准备断奶前2、3天开始喝点中药麦芽，退奶的。也kHGPn可用炒麦芽60克，生山楂30克， 水煎当茶饮，3～4天即可回奶。也可以服用维生素B6药片，一次20片，一天三次，连服3天来缓解胀痛症状。
四、热水袋或毛巾热敷
在胀痛的好严重的时候，可以用热水袋或热毛巾热敷乳房来缓解胀痛，热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，它会让奶不结块，慢慢流出来，就会舒服点。从而乳房循环状况改善。要注意热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
五、乳房按摩
也可以采取按摩的方式来舒缓疼痛，在通过热毛巾热敷之后，妈妈首先先将双手洗净，双手同时拖着乳房，轻轻的按摩乳房，从乳房的下方交互按摩乳头部位，然后将分泌的乳汁挤出来。
六、必要时用吸奶器
原则上是不建议妈妈在断奶奶涨时挤奶，因为挤奶把乳汁排出后，身体会认为对泌乳仍有要求，因此会继续分泌乳汁，影响回奶效果。但在万不www.souquanme.com得已涨奶得很厉害的时候，用吸奶器吸出一部分乳汁，这样会减缓涨奶的疼痛。但是不可以排尽的，这样乳汁分泌才会逐渐减少。
温馨提示：宝妈在断奶期间涨奶，疼痛难忍的话，不用太过担心，这个是属于正常的。第一天白天疼痛还能忍受，到了晚上一直痛得睡不着，第二天就更痛，第三天好点，第四天也会涨痛，只是涨的次数减少了，可以在断奶前先去药店买回奶的要或喝麦牙、山楂水缓解胀痛。可以用热毛巾热敷一下，必要时借助吸奶器吸掉一些。妈妈们断奶都这样，忍忍过几天就过去了，辛苦宝妈们了。如果肿胀还是无法缓解，疼痛继续，妈妈可以到医院请医生开止痛药。

1.本来已经习惯了喂母乳，而且还挺开心的，谁知道现在堵奶，难受得要死，真是比生孩子还痛苦，太难啦！好想断奶。
断奶唯美句子一句话 关于断奶的经典说说
2.断奶就是把涨奶的痛在经历一遍。觉得这会儿如果有人安慰我，我能哭出来。

3.时间过的好快，不知不觉断奶一个月了！说真的，我可真是上了大火了！

4.给宝宝断奶的第四天，看着宝宝一天天闷闷不乐的样子我真的很心疼，真的很可怜，我真的不忍心给他断，但这是每个宝宝的必经之路，我希望宝宝坚强一些，勇敢一些，我们一起努力加油

5.宝宝在家断奶，我在努力回奶，这几天真哭了好几场，我们也都在成长。

6.宝宝断奶第一天，晚上十一点半，喊着奶奶奶，哭醒了，妈妈特别心疼，差点心软了给你奶吃，可是还是忍住了，宝宝总要学会长大，断奶是必经之路!宝宝加油!妈妈能做的只是给你一个温暖的怀抱，让你有足够的安全感!成长路上会遇到很多困难，都要自己勇敢面对，妈妈和你一起努力!!我们一定可以的!加油

7.宝宝断奶妈妈心疼句子说说断奶第一天，宝宝哭着睡着了，一会醒了又哭，哭的我心痛不已!坐在那里，听着宝宝的哭声，内心挣扎着，差一点就要妥协给他喂奶，爸妈让我坚持一下，别让孩子白哭一通，希望宝宝快点适应断奶，不要让爸爸妈妈和姥姥姥爷太心疼

8.宝宝去托班两天了，不吵不闹，乖乖吃饭，乖乖睡觉。老母亲欣慰的同时也有点伤感，上一次有这种感觉是断奶的时候。

9.小宝宝戒奶的第一个夜晚，宝宝很乖，听着故事睡着了，可妈妈却特别想哭，坚持哺乳这么久，终于决定给宝宝断奶，一直觉得宝宝会特别不适应，可是宝宝却表现特别棒，反而是妈妈种种的舍不得，五味杂陈，说不出的不舍，小宝真棒。我们坚持几天就适应了。

10.给宝宝断奶的心情，真是复杂，为了以后，断奶很有必要，但是又舍不得我的小宝贝，哎。

11.今天给宝宝断奶，好心疼啊，看着宝宝懂事的不和我哭闹，感觉特别欣慰，宝贝，这是你成长的第一步，坚强勇敢面对一切。妈妈爱你

12.今天睡觉没有吃母乳，白天找了一天，晚上就是摸了摸就没找了。我鼻子一酸，真的太可怜了，看到都心疼。难怪说断奶是妈妈与宝宝第一次分别，好想哭，不我已经在哭了。等轮状病毒好了之后实行混合喂养，现在一天打奶三次加起来是ml左右，估计量就差不多了。赶快好起来，好起来就是跟以前一样了。轮状滚出!!!

戒奶之后应该很轻松吧，怎么会失落呢，你可以腾出时间来多做些事情，让自己身体恢复的同时，也要让自己的生活和工作逐渐恢复到正常状态，只不过是时间久了，再出来会有些缺乏自信心，所以才会这样，给自己一些自信让自己快点融入正常状态的生活吧。