晚起毁上午。

早起的句子

一、世界的模样，取决于你凝视它的目光，自己的价值取决于你的追求与心态，一切美好的愿望，不是在等待中拥有，而是在奋斗中争取！早安！

二、决心走一条路的时候，就不要左顾右盼，风景再美也别流连，你应当清楚自己的目的，你应当清楚你心如钢铁地追求的东西是什么，在哪里，时不时给自己提个醒。早安！

三、不开心的时候，尽量少说话多睡觉，鸡汤再有理，终究是别搜趣网人的总结，故事再励志，也只是别人的经历，只有你自己才能改变自己，不求很成功，但求不后悔，你要明白，争气永远比生气聪明！早安！

太早睡眠又不够一整天都傻乎乎的！早起是好事，但是过度损耗意志力的早起，是得不偿失的事情。

晚起毁半天，早起毁一天的理论，最主要原因是这种作息本来就不正常。

晚上三四点睡，睡一上午，下午当然还算有精力，但是熬夜后，七八点就早起起来，肯定一天没精神。

所以重点根本不在于晚睡早起，而是这个作息就不正常，不应该熬夜。对作息不正常的人，提倡晚睡早起没有任何意义。

有的人能做到早起跑步还精神奕奕，而你做不到，是因为你本身的作息和周期没调整过来。如果长期晚睡，就容易处于身体虚的亚健康状态。

想从亚健康状态恢复到健康的状态，不可能一蹴而就，不是跑两天步就可以的，需要循序渐进慢慢养，改善作息是最重要的。

比如一个人长期熬夜，突然决定今天不熬夜，第二天早上六点起来跑步，这个作息特别好，但是跑步后仍特别累，这不是一天就能改变的。

至少三个月的时间，你身体的周期才能调整过来，才会开始适应这样的作息，身体感觉到舒服，人变得精神。

想从亚健康状态恢复到健康，身体的血氧指数，红细胞数量，激素水平，都要重新调整，之后才能进入到精力旺盛的阶段。

生肖 羊

早起毁一天，在 属羊 人这里真不是啥矫情的说法，都还没到起床的时间呢，却被人硬生生从床上拽起来，一个小时、两个小时过去了，属羊人仍处于困到不行的状态，很难让自己进入正常状态，虽然早起好处多多，可属羊人还是习惯按照自己的生物钟来。

而且，属羊人每天几乎都有同一种想法，能晚起一会儿就晚一会儿，争取让自己多睡一会儿，倘若没听到闹钟响，醒来的时候已经妥妥地迟到了，心想自己反正都已经迟到了，要不今天上午就请假吧！产生了这种想法后，属羊人一般都搜趣网会选择请假。

生肖猪

不论是工作日，或是休息日， 属猪 人都必须保证自己有充足的睡眠时间，所以，在工作日的时候，属猪人迟到的原因，就是睡过头。虽然为了生活，还是不得不早起，可是，有时候属猪人还是会选择晚起，在已经迟到的情况下，属猪人会决定再睡20分钟，20分钟过后，属猪人还是会挣扎一会儿，然后才起床。

在寒冷的天气里，对于属猪人来说，起床更是一件异常艰难的事情，倘若早早地就被人从被窝里拉起来了，在那一整天的时间里，属猪人都会是提不起精神的，所谓的热情和动力，也很快就被困意所淹没。copJzLqi

生肖兔

对于早起毁一天的说法， 属兔 人是非常认同的，早起半小时、一小时却换来一天的低效率，属兔人觉得那是没必要的，每天，属兔人几乎都是能多睡一分钟是一分钟，到了必须得起的时刻，才会慢悠悠地起床。到了该睡觉的时间，根本不需要爸妈反复去催促，到点属兔人自己就会乖乖躺到床上，进入睡眠状态。

非常珍惜睡眠时间的属兔人，一般不会选择在睡觉前，去做一些搜趣网无关紧要的事情，不是什么特别重要的事情，属兔人都会留到第二天去做，不会浪费自己宝贵的睡眠时间，而在周末的时候，属兔人躺在床上的时间更是会超过12小时。

生肖马

在 属马 人看来，自己只有保持充足的睡眠，才能在接下来的一整天里，保持一副精力充沛的样子，所以，什么早睡早起锻炼身体，可以吃美味的早点，属马人没有半点兴趣，让Ta多睡半小时，Ta心里会非常感激你，把Ta从床上拖起来，于Ta而言那是酷刑。

哪怕只是早起半小时，在起床以后，也需要花两到三小时的时间，方能把自己的状态调整好。尤其是在寒冷的冬天，属马人恨不能一上午都窝在床上，属马人很享受躺在温暖的被窝里的时光，所以到了周末的时候，经常是一睡便睡到大中午。