肌肉拉伤的主要原因多半是肌肉的准备不够，像是受伤尚未复原、暖身不足等等；肌肉使用太过度而失去应有的弹力和协调性而受伤。肌肉拉伤的部位以大腿后的股二头肌最为常见，其次是小腿的腓肠肌和大腿的股四头肌。
拉伤的症状主要有疼痛、肿胀、肌肉紧绷，倒不一定会皮下出血。它的严重度可以分成三个等级。
第一度［轻度］。只有一小部份肌纤维断裂，当用力时或按压时才会引起疼痛，外表看起来还好。这时的处理也是冰敷和绑弹性绷带，并轻轻的活动肌肉，让它不要变硬。大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动。
第二度［中度］。有部份的肌纤维断裂，皮下出血明显，患部外表肿胀。这时的处理是冰敷和绑弹性绷带24~48小时，并轻轻的活动患部。大约3~4周可以回复到原来的运动量。
第三度［重度］。肌纤维全部断裂，患部大量出血，从外观上可以看出断裂部位凹下去，而两旁则凸起来。遇到这种伤害，要先予以冰敷和弹绷，再送到医院手术治疗。肌肉断裂手术后的复原期大约要4~6周才会长好。
早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎
时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理。早期不宜作按摩和理疗，否则会加重出血和组织的渗出，使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后，可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为度。
药物使用：云南白药，负他林，红花油，搓抹。
物品使用：在肌肉拉伤除使用弹力绷DjDQpbhwe带，睡觉都带着。恢复效果很好。

这里山清水秀，风景很美。
他的家乡山清水秀，令人流连忘返。

春天的太白山，山清水秀，鸟语花香，充满着诗情画意，是旅游度假休闲的好去处。下面由我为您整理出的用山清水秀//www.souquanme.com来造句，一起来看看吧。

山清水秀太阳高照，远处的群山层层叠叠。

北宅村境内山清水秀，具有较大的发展生态旅游的潜力。

这里山清水秀艳阳高照，的确是一个休闲度假的好地方。

那个景区山清水秀景色怡人，前去旅游的人们络绎不绝。

我的家乡在大山深处，那里山清水秀景色怡人，是天然的旅游休闲胜地。

春天，我们来到山清水秀的西子湖畔。

来到这个山清水秀的地方，使我神清气爽。

只有像她那样在山清水秀的地方，出生的孩子，才会生的这么的水灵。

到了www.souquanme.com想往已久的黄山，真是山清水秀名不虚传。

我们来到一个山清水秀的胜地交游，我们对这里的景色惊叹不已，以至别离后流连忘返。

还是咱家乡好，山清水秀四处环山，早上有鸟儿高歌，晚上有虫子翁叫。

我的家乡桂林，是个山清水秀的好地方。

山清水秀鸟搜趣网语画香是它美丽的容颜与歌声。

我的家乡是重庆，那里山清水秀，树木茂盛，群山环绕，百花盛开，可漂亮了。

此时的'颐和园山清水秀，春暖花开，一片春意盎然，游人们满面春风，信步游玩。

如今，人们在现代都市生活久了，都喜欢到山清水秀的地方来旅游休闲。

四川的都江堰山清水秀人杰地灵，吸引了全国各地的人们前来游玩。

没想到在到处受到污染的城市里，还有一处山清水秀的好地方。

山清水秀的江南，今年又是一个丰收的年景。

古时候，许多厌倦尘世的人往往会选择山清水秀的地方生活，度过余生。

环境还算可以吧，虽然没有原来的山清水秀，但现在的孝服河治理的还算不错。

我喜欢的是这个城市给我的那一种山清水秀的感觉，我在其他地方都不习惯。

这样，我们的国家将变成一个更美丽的国度，这里山清水秀，鸟语花香。

这里山清水秀，有的地方没有路，只要又陡又窄的阳关道。

我们家乡，山清水秀，地灵人杰，我为此而感到自豪。

我的家乡在白水洋镇的一个小山村，它虽然是在山沟沟里，但山清水秀，景色迷人。

我的家乡山清水秀风光好，家乡的人们也热情好客。

这就是你一直在寻找的那个山清水秀的地方，你终于成功了。

大山里的环境就是不一样，山清水秀处处生机勃勃。

五凤古镇山清水秀，鸟语花香，吸引了很多人来游玩。

哪里有山清水秀，哪里就有游人的足迹。

我的家乡在云南，那里山清水秀，天空湛蓝，是许多人神往的地方。

这个景区犹如山清水秀的世外桃源，吸引了很多游客前来亲近自然。

全国各地有许多山清水秀的景点，绝大多数地方我都没有去过。

我爱家乡，爱家乡的山清水秀。
我的家乡山清水秀，景色宜人。
山清水秀的家乡，真让人留恋。