凡是腰带短的人可以长寿是说身材苗条的寿命比较长。

体型胖瘦，关系长寿

体型与健康长寿关系紧密，“裤带越长，寿命越短”。腰细者活过70岁以上的约占95%，且很少患心血管疾病。科学家在调查600万人的体重与寿命关系时发现，稍胖的人从体能、抗病力到抗癌力，均比瘦人优，因而寿命高。而肥胖者健康状况则不容乐观。

大量科学研究表明，超重和肥胖也是心血管病的独立危险因素。然而，近年来我国人群的体重指数和超重率正在增长。

流行病学研究还显示，在我国人群中，随着体重指数由低到高，心血管病的其他危险因素如血清总胆固醇升高、高密度脂蛋白胆固醇降低、空腹血糖升高等都逐步上升，而且人群中具有搜趣网两个以上危险因素者的百分率也升高。而心血管疾病正是影响中老年人健康长寿的主要因素之一。

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关于长寿之道与健康长寿的关系，早在两千个多年前的《黄帝内经》里非常明确地写道：

”上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱神，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竟其精，以耗散其真……故半百而衰也。”

这里的“半百而衰”就是由于不懂得或不实行长寿之道，而没有“尽终其天年”活到该活到岁数，没有活到应尽岁数的关键是由于没有认真实行长寿之道。

长寿的13要素

自然入睡者、腹中食少者、心中事少者、浪漫乐观者、碱性身体者、老来微瘦者、饶人百忍者、胸//www.souquanme.com怀宽阔者、顺其自然者、知足常乐者、少思寡欲者、凡腰带短者、糊里糊涂者皆可长寿。

参考资料来源：百度百科-长寿保健

意思：凡是腰带短（腰细，身材苗条）的人可以长寿。

BMI值（Body Mass Index，简称BMI）是指身高体重指数，是反映正常体重较理想和简单的指标，bmi30属于二度肥胖。标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。

亚洲成年人BMI正常范围为18.5到22.9。小于18.5为体重过低，大于等于23为超重，23到24.9为肥胖前期，25到29.9为一度肥胖，大于等于30为二度肥胖。成人的理想体重（kg）等于身高减105，实际体重超过理想体重的20%者为肥胖。

BMI指数

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如何预防肥胖：

1、均衡饮食管住嘴：在饮食上应当强调均衡饮食，宜清淡营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃高糖、高脂肪以及刺激性强的食物，如猪油、奶油，辣椒、咖啡，多食高纤维素性食物，保持大便通畅，适量饮用红酒，或者戒酒。导致肥胖常常是因为过量吃喝。因此，要从严“管住嘴”，戒烟限www.souquanme.com酒，不该吃的一定坚持不吃或者少吃。英国有一句谚语说：“腰带越长，寿命越短”。所以控制体重是很重要的一条。

2、保持体重运动腿：要保持体重指数【体重(kg)身高平方(m2)】不超过25，要坚持运动，这与控制肥胖，提高身体素质息息相关。还有早上不要赖床，夜间太亲近电视、电脑及麻将等，应该多亲近朋友，多亲近运动，多亲近大自然。

3、情绪稳定平常心：精神神经因素。有的人在情绪波动时会神经兴//www.souquanme.com奋，刺激了饥饿中枢，引起食欲，造成过度进食而肥胖。有人则借大量进食来宣泄情绪，结果同时产生肥胖。

4、科普教育长坚持：对待肥胖科普教育要做到，使每个人对肥胖的知识多懂一点，对其危害多了解一点，对其防治措施多掌握一点。

由上面的介绍可以搜趣网得知，bmi30属于二度肥胖。需要大家注意的是，目前肥胖的发病趋势是，城市持续增高，农村明显上升，孩子不甘“落后”。大腹便便的人及小胖墩非常多见，也是肥胖相关型肾病的高危人群。所以说阻击肥胖，重在预防。