寒湿怎么办??
1、寒湿之邪停留在经络,关节部位,要用祛风湿通络的药物。中药藤类多具有此种功效;还要根据身体上下肢的不同,选用不同的中药,如羌活一般用于上肢,独活多用于下肢。
2、寒湿之邪停留于脏腑,要选用入脏腑的化湿或者燥湿药。如藿香、陈皮、半夏、厚朴等。
3、寒湿之邪用药,还要看引起寒湿的具体病因。寒湿分为外湿和内湿,外湿多由于外感六淫之寒湿;内湿多由于脏腑阳气不足,尤其是脾肾阳虚导致的内湿。外湿宜祛邪,内湿要温补脏腑之阳气。
若要解决湿寒之邪,便需祛湿温中。在饮食上不要食用生冷食物,以免伤脾加重湿寒。 用山药50克、薏米250克GfiQQAsSN、茯苓30克熬粥,在上午9:00服用,可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用可令人体内湿寒之邪消失。
寒湿症状:
面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。
1、舌苔发白,代表体内有寒湿。
2、反复的口腔溃疡,代表体内有寒。
3、口臭时舌苔发白,代表体内有寒。
4、咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒。
5、流清鼻涕,代表体内有寒。
6、流出的汗是凉汗,代表体内有寒。
7、爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。
8、感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒。
9、经常腹痛、腹泻,代表体内有寒。
10、脸上长痘和斑,代表体内有寒。
11、长湿疹、牛皮癣、白癜风,代表体内有寒。
12、手、脚长年冰冷,代表体内有寒。
13、脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒。
14、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。湿的方法
方法一
1、生姜大枣茶 大枣25~30克,生姜10克,红茶0.5~1.5克。 将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干,加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂,分3次温饮食枣。生姜驱寒,红枣补血。
2、薏米红豆粥 一是薏米,一是红豆。不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥GfiQQAsSN了。(切忌放大米) 祛除体内的湿寒,方法非常简单,这两个能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题的。
"热者寒之,寒者热之”。食物的性味与体质的寒热有着密切的关系,食物的性 味须与体质属性相适应,可达到事半功倍的效果,反之亦然,因为不同的症候有不同的饮食禁忌。
因地制宜。
冬吃羊肉、牛肉、火锅较好,而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;
早上是一天的开始,人体生理功能刚要开始旺盛,不要吃寒凉性食物来镇静它;
晚上少喝啤酒,因为啤酒属寒性的,喝到胃里,中枢神经会把冷的信息传递到脊柱,容易出现腰酸背痛。 因人制宜。
寒性体质的人要多挑温热性食物,它们具有温中、补虚、助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、www.souquanme.com萎缩、贫血等症状。 另外,适量食用辣味食物,散寒且刺www.souquanme.com激内分泌,尤其性腺;酸性食物,收敛、生津益阴,防止湿气聚集体内。
方法二
汤类: 参茸山海 原料:人参、鹿茸、牛鞭、裙边
制作:
1.把牛鞭洗净,切花刀,过水;水发裙边切成块,过水备用。
2.锅下清汤,放入盐、牛鞭、裙边、鲜人参、鹿茸,开锅后盛盅上蒸锅蒸3小时即可。
五味扣素鲍 原料:五味子、百灵菇、银耳、浓汤、鲍汁
制作:
1.百灵菇修成鲍鱼形状,加入鲍汁上小火煲4小时后,放入五味子再煲1小时,出锅入盘用原汁打薄欠淋在素鲍上。
2.银耳入浓汤蒸30分钟,下锅调味打薄欠浇在素鲍的四周,用枸杞和豆苗点缀其上。
苁蓉老坛儿 原搜趣网料:鲜肉苁蓉、鱼肚、辽参、鱼翅、鲍鱼、浓汤
制作:
1.苁蓉洗净,切成象眼块,入浓汤小火煲20分钟。
2.鱼肚、辽参、鱼翅分别泡发后,加入苁蓉浓汤中,小火煲10分钟,再下蚝油调味,打薄欠盛入紫砂盅即可。
1.进补不要过量,过量会伤身,温热性补药一餐中不要超过3种。如一人用,最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升,是一个循序渐进的过程,身体需要逐渐吸收,慢慢达到阴阳平衡。特别注意:人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。
2.久病虚寒的人,往往虚不受补,可从粥、汤上做文章,但要清淡。淀粉类食物少吃,因为不易消化。
3.寒性体质的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等,另外晚上喝八宝粥也是不错的选择,可自行选配。坚持一个月后,面色会红润起来,腹痛腹泻消失,人也渐渐不怕冷了。
还有说坚持每天晚上用盐水泡脚,因为盐可以除湿。
方法三
刮痧或者拔罐
这个方法比较专业一点,最好请专业的医生或者按摩师帮你去做。
方法四
运动直到出汗为止。
这个方法是最直接,最简便,也是最省钱的方法。根据个人体质,适当运动方式,而且不可过量,产生副作用。
注意:食疗和物理疗法都可以试试。如果过重,需要去医院了!
寒湿重怎么办
寒湿是怎么造成的
全面客观认识寒湿,中西医结合才能快速彻底祛寒除湿,调理寒湿酸性体质。
中医常说寒湿,西医少谈或不谈。西医的环境医学、流行病学都将寒冷、潮湿等环境及气候因素列为疾病之源。中西医公认寒湿为疾病之源,因此,体内寒湿是存在的。
寒酸酸冷在体内外,均存在依存和发展关系。寒湿酸冷入体后伤身入骨,引起体内酸碱失衡,身体弱碱平衡酸移或身体酸化,引起钙流失。长期或严重寒湿酸冷伤骨,破坏骨髓造血环境降低造血,伤气血。对于长期寒湿伤身,寒湿入骨或伤气血,甚至出现气血亏损,应该除寒湿,弱碱调理及钙、血营养协调合用。有一款小苏打钙专利姜茶“姜枎王”,大家可参考选用。
体内寒湿主要经皮肤侵入。皮肤具有极强的防御功能,热时皮肤毛孔开大散热,寒冷潮湿时皮肤毛孔闭合,阻止寒湿入体。阻止寒湿入体最好的方法是健康皮肤。
寒湿酸冷入体,初期存于肌肤,随后入血入骨,伤骨伤气血。初期存于肌肤,拔罐易除,也易伤皮肤毛孔——寒湿入侵的毛孔也从此被打开,一次拔罐就需经常拔罐。因此,笔者主张食姜解表散寒湿,寒湿重,寒湿入血入骨,伤骨伤气血后,就应温暖祛寒湿、碱康体血防止寒湿酸冷互存互发展,加强骨、血、强体营养协调驱除寒湿。
温暖、碱康、强骨、提升骨髓养气血多效协同才能深度、快速除寒湿,彻底改变寒湿、酸性体质。
苏宁拼购上(拼多多)有一款双碱性五碱设计的姜茶“姜枎王”。参用双弱碱(小苏打和碳酸钙)和碱性食物(姜枣蜜)协同,阻断寒湿酸冷互发展和互存的基础,增效姜温暖除寒湿结合姜散表,肌肤寒湿酸冷不用拔火罐就能驱除,体血骨中寒湿失去互存和互发展基础易驱除。寒湿酸冷伤骨遇“弱碱暖钙”养护双效,还协同增效。温暖碱康入骨,骨髓造血环境健康,钙养骨强造血器官,蜜枣提供造血强体的营养,实现多效协同提升骨髓造血强体骨。
双碱性五碱“苏打钙姜茶”(姜枎王),是笔者认为最能快速,深度除寒湿,还能双调节寒湿酸性体质的产品,日常喝茶就能快速除了寒湿。苏宁拼购和拼多多都🈶售。活动期间特价销售,十多块钱可喝十多天。