宁愿筋长一寸的下一句
宁愿筋长一寸，绝不让肉厚三分
意思是：更长的“筋”，更强壮的“肉”，都是武术中的基础，大块肌肉并不是最重要的，甚至会起反面作用，尤其是健身不练腿的，但学会如何发力，如何将全身力量传递到拳头上才是至关重要的。
意思是：更长的“筋”，更强壮的“肉”，都是武术中的基础，大块肌肉并不是最重要的，甚至会起反面作用，尤其是健身不练腿的，但学会如何发力，如何将全身力量传递到拳头上才是至关重要的。
筋长一寸下一句是什么
“筋长一寸”的下一句是“命长十年”，这个说法是一个俗语，虽然有点夸张，但是也有一定的道理。
“筋长一寸，命长十年”这里所说的筋，就是指身体素质中的一个重要组成部分——www.souquanme.com柔韧性。
因为现代社会的工作模式，多数时间在静态中度过。办公室里面一坐一天，出门不是开车就是骑电瓶车、坐公交地铁，缺乏运动让我们的肌肉长时间处于缩短的状态。
现代人的柔韧性大多不怎么好，降低了肌肉中血液循环的速度，肌肉过于紧张或者肌肉力量不均衡，影响了身体的姿态，造成弯腰驼背，肌肉力量下降。肌肉中血液循环的速度减慢，新陈代谢速度变慢，容易引起肥胖、心血管疾病，www.souquanme.com从而影响身体健康。
“筋长一寸，寿长十年”说uHaakAPFf的正是和我们目搜趣网前相反的一种身体状态。经常做拉伸运动，搜趣网可以活动身体的各个部位，让身体轻盈健康，血液流畅，起到极好的养生效果。
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现代人的柔韧性大多不怎么好，降低了肌肉中血液循环的速度，肌肉过于紧张或者肌肉力量不均衡，影响了身体的姿态，造成弯腰驼背，肌肉力量下降。肌肉中血液循环的速度减慢，新陈代谢速度变慢，容易引起肥胖、心血管疾病，www.souquanme.com从而影响身体健康。
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筋长一寸是什呀么？
是一句俗语，筋长一寸，寿长十年，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。可见筋对健康的重要性不言而喻，告诫人们要坚持运动，通过健康的生活方式，来增强体质，达到延年益寿的目的。
“筋长一寸，命长十年”，说的也并非是筋的固定长度，而是能被拉伸的长度，也就是弹性而已，弹性好，身体灵活，人也健康长寿。筋的弹性好不好，能不能拉得足够长，一个小动作就能检测出来。晚上睡觉前，坐在床上，两腿平放向前伸直，用双手去够大脚趾，能够到并且四肢没有酸痛感，说明筋的弹性很好。摸不到脚趾或者摸到后也有酸痛感，说明筋的弹性已经很差了。
拉筋方法
1、曲肘直臂平板支撑
平板支撑的状态，保持身体在一条直线上，然后交替进行曲肘直臂，这个动作可以激活腰腹、肩袖肌群，动作坚持10次，进行4组。
2、坐姿压腿
这个动作可以拉伸大腿后侧肌群，你可以根据自己的身体情况尝试可以下压到什么程度。动作坚持5-10秒，进行5组。
3、仰卧盘腿屈伸
这个动作也是激活腿部肌群，也非常适合跑步后进行腿部放松的人。动作静止时间为15秒，进行4组，做完换另一只腿进行拉伸。
4、手掌背后相扣
这个动作可以激活肩臂肌群，改善含胸驼背问题，动作坚持5-10秒钟，进行4组。
一寸长一寸强，一寸小一寸巧，是什么意思
一寸长，一寸强；一寸短，一寸巧
yī cùn cháng，yī cùn qiáng；yī cùn duǎn；yī cùn qiǎo
比武当中，兵器长一寸，就占一分优势；兵器短一寸，就多一分灵活。指长短兵器，各有长处。聂田盛《大元义侠传天宝图》三回：“二人是长棍短剑，一轻一沉。常言道：‘一寸长，一寸强；一寸短，一寸巧。’曹天喜艺高力短，李泰是剑术精良。”附①一寸长，一寸强 云中岳《侠影红颜》三〇回：“老花子，你的打狗棍是兵刃，‘一寸长，一寸强’，以强凌弱，不怕有玷侠名?”②一寸短，一寸险 指兵器越短，越容易致命。云中岳《侠影红颜》三〇回：“双方的剑皆长仅一尺八寸，‘一寸短，一寸险’，近身便可能生死立判。”
yī cùn cháng，yī cùn qiáng；yī cùn duǎn；yī cùn qiǎo
比武当中，兵器长一寸，就占一分优势；兵器短一寸，就多一分灵活。指长短兵器，各有长处。聂田盛《大元义侠传天宝图》三回：“二人是长棍短剑，一轻一沉。常言道：‘一寸长，一寸强；一寸短，一寸巧。’曹天喜艺高力短，李泰是剑术精良。”附①一寸长，一寸强 云中岳《侠影红颜》三〇回：“老花子，你的打狗棍是兵刃，‘一寸长，一寸强’，以强凌弱，不怕有玷侠名?”②一寸短，一寸险 指兵器越短，越容易致命。云中岳《侠影红颜》三〇回：“双方的剑皆长仅一尺八寸，‘一寸短，一寸险’，近身便可能生死立判。”
