遇到困难会逃避简直是人性当中非常典型的一个自然反应。从我看到这个问题想写，到查资料到我真正的动笔写也过去好几天了，看，我是不是也为自己创造了一个困难，并且一边逃避着，一边面对着，虽然现在动笔在写着但心里依然有着可能你也会有的畏难，担忧，焦虑等等等的情绪。
所以我们一起来面对吧。
一.
意识到问题，你已经超越了很多人
当你提出这个问题，或者搜索这个关键词，甚至只是浏览到这个题目点击进来查看，就说明你对自己的这一方面有所察觉。可能是意识上的清晰，也可能只是模模糊糊感觉自己好像也是这样。
可能你对自己的这一点抱有的情绪是自责，不满，焦虑甚至愤怒，但是我还是要告诉你，恭喜你，其实意识到这个问题是第一步，是从零到一的前提，至少说明你很在意，你有想要解决的意愿基础。就像是你找到了大门，只是你在犹豫要不要进门和怎么进门，进门之后如何走的问题。但非常多的人没有意识到自己有这个问题。
二.
停下来告诉我，你改变的动力是什么？
这非常非常重要，如果没有想清楚和下定决心，那么就可以止步于此，不如做些别的度过你的时间。
动机决定行为。有些时候当你意识到了自己的行为，你也感觉到焦虑，自责等情绪，但是这离你真的想要改变还差一个动机的距离。
所以我们可以理解很多人经常哀嚎自己为什么要这样，但是还是会反复这样。找到你要改变的深层动机很重要，找到你要改变的深层动机很重要，找到你要改变的深层动机很重要，这件事情我要说三遍。
不妨停下来找个纸笔写下来一个问题：我为什么想要改变逃避困难的习惯？我真的想要改变吗？如果我不改变我会怎么样？
请真诚的回答自己。如果你发现你改变的动机很强烈，非改变不可，那么请你往下看，如果你真诚的回答了自己，还没有做好准备，还不想面对这个问题，那找到收藏按钮，等你真的觉得想要面对的时候再拿出来看也不晚。
三.
停止你的自责
很多时候我们遇到困难想要逃避的时候，会陷入一种自责的情绪中，我怎么这么差劲，这么懒惰，这么没用，这么......熟悉吗？
这都是由直接情绪引发的情绪。拿逃避来举例，当你遇到困难的时候，非常正常的情绪反应就是痛苦，烦躁，焦虑等等，而当我们遇到这些不舒服的情绪的时候我们会有相对应的反应措施，而逃避就是其中之一。
逃避是自然，迅速的反应，甚至有些时候你都没有意识到自己在逃避。
这也是我文章一开头提到的当意识到问题就已经很了不起的原因。但是当你逃避之后，你对自己的逃避又产生了一个连锁的反应，你自责，心里骂自己各种不好听的话，指责自己，进一步造成你更加逃避，因为你如果骂自己是一个懒惰的，没用的人的话，你怎么可能去面对困难呢？所以首先理解你的逃避很正常，避免产生连锁反应。
这就像是解连环锁一样，你一层一层的连锁越多，我们要解开的锁链就越多，也就越困难。所以，先告诉自己这很正常，遇到困难会想要逃避实属正常反应。先停在这里，不要往下连锁反应了，答应我，好吗？
四.
分析原因
如果你跟随我来到这里了，我暂且认为你很想解决这个问题。
解决问题的思路就是首先认识到问题是什么，然后找到问题的原因是什么，然后我们才能对症下药的寻找应对方法。不然就是胡乱吃药。
如果你对自己很了解，请试着自己找出自己的ADEZYjeM原因，接下来我列举的几天原因仅是可能的原因，不代表全部，欢迎对号入座然后提出自己的质疑，进而得出自己的答案。
01.自尊水平
也就是我们通常说的自信心。你的自信程度如何呢？
你是经常觉得自己不好，没有能力，解决不了困难，还是你对自己非常有自信？
遇到问题的时候，你觉得自己是可以一点一点的解决问题呢？
你是经常自我怀疑，还是经常自我坚定？
你是经常自我打击，看你做什么都做不好？
还是会给自己鼓励，没关系，这次失败了，我们下次继续？
有可能你的逃避只是在避免自己对自己的攻击和贬低。
当你面对困难，没有解决的时候，假如你经常责怪自己，在心里打击自己，那么为了避免让自己陷入这种情况当中，你最可能做的就是尽量少遇到这种情况。这样来减少自我打击的机会和次数。
但是，我可能会很无情的告诉你，这个模式不会因为你潜意识的逃避困难，你就减少内心对自己的攻击了，例子就在眼前，你是不是在指责自己搜趣网逃避困难呢？
所以这是一个模式，不管你多想逃开，但你始终跟自己在一起。就像你内心的两个小人，一个小人做事情，另一个小人总是指责他。做事情的小人想出来的策略是那我少做事情少犯错总行了吧，这样你总没有理由指责我了吧。
很不幸的是另一个小人太了解了，他就开始指责什么都不做的你。久而久之你就更加认可那个总是在指责的小人了，你会慢慢认为，嗯，他说的对，我果然什么都不好。
如果这是你，请往下阅读如何应对。
02.完美主义
也许你很自信，但是你总想把事情做到完美。对于你来说你潜意识觉得我要么不做，要么我就要做到最好。
熟悉吗？很有可能就是大部分事情你不做。因为事物的规律是当你一开始做的时候，你很大可能性做的一塌糊涂，不知道如何下手。
我们或多或少的在潜意识当中都想呈现最好的一面出来。就比如我在想要写这篇文章的时候，我开始查阅好多专业文献，从一个关键词搜到另一个关键词，看完硕博士论文看期刊，越看越不知道该如何下手。我多么渴望呈现一篇经过科学验证的，又能转化成白话文的文章给大家。
回忆一下当你遇到困难的时候，你脑海里蹦出来的念头，请诚实的面对自己。然后回忆一下你的感受。
假如再遇到一个事情，你脑海里想到的是我要把这个事情做到多么多么好......多么多么完整......多么多么正确，并因为这个感觉很开心。那么可能再回到现实的时候你发现你都不知道怎么开头，那么相应的你就会感觉到沮丧和挫败。
因为现实和你的想象之间有一条鸿沟，你的心在沟那头，但是你的腿迈不过去。这个时候你只能跟你的心说拜拜，回见了您呐。
如果你从这条识别到你自己，也请稍等看下文。
03.思维模式
如果你经常需要表现出来自己非常聪明，不用经过努力就可以做到某些事情，甚至你觉得努力之后得来的东西不值得一提，甚至你觉得努力得来的让你羞耻，你宁愿别人看到你说你是个天才，也不愿别人夸赞你很努力。
那么你有可能在思维模式中较多固定型思维模式。但如果你认为自己是可以改变的，提高的，面对挑战时你甚至有点害怕但是也有点兴奋，因为你可以因此成长了，有可能你是成长型思维模式。
如果你识别到自己的思维模式，并且决定思维模式影响你很多，我非常推荐你去仔细的阅读，卡罗尔 得韦克的《终身成长》这本书。书里对于两种思维模式做了详细的区分，讲解和如何应对的方式方法，在这里我就不详细说了。
以上，仅仅是我想到的有可能的原因，还有非常多其他的原因，我希望是抛砖引玉，如果你能够静下心来仔细的看看自己，我觉得自己可能是功德无量。
五.
怎么办？
到了大家喜闻乐见的环节。经常听到有人说，不要说那么多有的没的，你就告诉我我该怎么办？
臣妾做不到啊～如果你把改变的愿望大部分押注在别人身上，那你先做好失败的准备吧。因为道理很浅显，你这样也不是一天两天了，你自己不想使劲，指望着别人使劲然后力气长在你自己身上。怎么可能呢？
让我想到我健身的时候也会跟教练开玩笑，如果有一种超能力是别人使劲练习，然后我在附近呆着，肌肉就长在我身上该多好。我们只是笑笑。
可是为什么一到心理问题上，大家就意识不到这种想法只是幻想了呢？你还是得自己练啊。就像是身上的肌肉，你可以理解我们的心理有无形的肌肉，你只有不断锻炼才会变强变大。

其实，说句实话，逃避不一定躲得过，面对不一定最难受。为什么要逃避呢？逃避是一种懦弱的行为，是一种软弱的表现，是一种畏惧的心理因素，是一种无奈的失败，有逃避的心里不好，越是恐惧就越是害怕，其实并不可怕，让自己坚强起来，遇到事情要敢于承担勇敢的面对，只有敢于面对了，一切才会过去，也只有面对才是唯一能够解决问题的关键，勇敢的走自己的路，害怕危险的人、比危险的本身更可怕一万倍。转身不一定最软弱，犹豫不一定别无选择，只是不想再错。 其实，有些事情伤心总是难免的，无所谓挺过去，如果伤了擦去你不小心滴下的泪水，装作一切都无所谓，然后再将它统统赶出你受伤的心扉，不愿承受就把他忘记，当作是一场伤逝罢了。让自己坚强起来，走出阴影，脱离困境，勇敢的面对，你知道吗、其实一秒钟也可以是全搜趣网部，一滴眼泪也可以是一生。

逃避根本不是决绝的办法，
逃避只能让自己陷得太深.
无法得到你想要的结果，而只会是相反.
越想逃避.却越逃避不了.
越想忘记.却越更忘不了.
逃避只是懦弱的人的一种自欺行为.
只会把自己关在自己的世界.
然而只会让自己更自卑.更自负.
应该要去面对.
要学会笑着去面对.
面对才是解脱的出路.
没什么事是面对不了的.
人生的路上总有许多坎坷.
不可能一路顺风.
是要看你是懦弱的逃避.
还是豁达的面对.
是继续走下去.
还是就这样停歇下来.
把最美丽的片段剪接起来.
做成最美丽的记录片.
在寂寞的时候回忆下.
原来人生也可以这样过.
人总不能活在昨天.
要搜趣网想着明天怎么过.
要去尝试失败和成功的滋味

我不敢下苦功琢磨自己，怕终于知道自己并非珠玉；然而心中又存着一丝希冀，便又不肯甘心与瓦砾为伍。
——中岛敦
哲理失败
Escape or face 。要么逃避，要么就面对。
——佚名
现实
忽然，我开始逃避你，开始希望远离你，其实并不是我不在乎你，而是希望因为我的离开，你会发现我的好，我还是希望你有一点点难过，有一点点失落，希望会留下一点点对我的回忆，哪怕只是一点点，对不起，我爱你
——廖恒
放纵可能是对各种事物的耽溺，你可能会耽溺在你的懒惰中，耽溺在你的忧郁、你的神经过敏、你的忙碌、你对自己或别人的讨伐之中，你会耽溺在逃避事情、拖延事情或谈论八卦里。
——胡因梦
害怕得不到所以装作不想要，这是我压抑痛苦寂寞的根源。
——佚名
在一个陌生的地方，活的像没有过去一样。
——佚名
我没空，我很忙，我很累。渐渐的，你的梦想只是一个梦想。一味的逃避，你，习惯了懒惰，然后，自甘堕落，独留一颗不甘的心，有何用？
——佚名
梦想
躲，永远不是最好的方法，要学会主动出击。
——佚名
我不认为我可以逃避得过，可当一切重来，我也许依然会选择逃避。我只好战战兢兢地作茧自缚。
——佚名
逃避意味着放弃。
——佚名
有一段路，你是这么走的。你不约会不逃避也不出走，你看着天黑天亮埋着头做眼前的事。你不知道做的事能带你去哪里，你也不知道做的事有什么意义，只想一个人待着，只想一个人去面对。你不知道什么时候天晴，但天会晴的，你就这么想着。要走过很多路，遇到很多事，才能明白孤独有它自己的意义。
——佚名
孤独
我们每个人总是在逃避着什么，而我们越是逃避，你内心深处名为惶恐的东西将会无限放大，直至你最终无法躲避的那一刻，而你擅做主张的逃避，会牵着地改变你身边大多数人的命运……
——佚名
梦里的我，始终都在逃避，就如现实www.souquanme.com中的我一样窝囊。无奈的是，梦还是重覆的做；现实依然再发生。
——佚名
忧伤
我不爱你那美丽脸庞，笑靥如花。
——佚名
把自己埋葬在幸福的梦境中，抖落一身的惶恐与痛苦。神悲悯地遥望着我，逃避不了，这是逃走也躲避不了的命运。如这般那般如影随形。终会突破你的防线，以一脚凌空抽射。火花四溅。或是把你摧毁在熙攘的人群中，或是，助你一力，涅槃重生。
——佚名
人一生中，出现过多少次的来不及。在你的生命里，逃避过多少次的来不及？
——佚名
生命
什么时候我能够找到你，那个能让我不顾一切去大胆说出我爱你的人。不必遮掩，不必逃避，不必害怕，遇到了，便爱了。我在等待的，就是这么简单却难以如愿的一场爱恋。
——佚名
逃避怎能解决问题，唯有一起面对
——佚名
友情
—— 我是有底线的 ——