巴西柔术起初是一种扭斗的武术，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。巴西柔术源于日本柔术，柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上获得控制的姿势。一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手制服。柔术拥有大量格斗技术，包括打、投、关节技及绞杀技。“Jujutsu”柔术的意思为“柔的法则”，它适用于所有日本武术体系，“柔”即利用灵活性。柔术的特点在于充分利用杠杆，而非与对手抗力、比力。柔术练习者会选择使用技术，让对手屈服或耗尽其体力，最终将其制服。

　　来源：
　　巴西柔术起源于1914年，由日本柔术家前田光世（Esai Maeda）传入巴西。前田光世出生于1878年，在1897年成为日本柔道创始人嘉纳治五郎（Kano Jigoro）的学生。因擅长技击被誉为“打斗伯爵”。 1904年，前田光世离开日本周游各国，进行武术表演和宣传，并接受来自各地的挑战，包括拳击手、摔跤手、原始摔跤手等。1914年，他来到了巴西后，前田光世认识了一个名叫加斯图格雷西（Gastao Gracie）的朋友。加斯图格雷西是一个曾经到过北京的很有名气的商人。为了表达自己对朋友的感激之情，前田光世主动把日本柔术传授给加斯图的长子卡洛斯格雷西（Karlos Gracie）。卡洛斯格雷西经过几年的潜心学习后，又把这种技艺传授给自己的兄弟们。
　　艾里奥格雷西（Helio Gracie）是卡洛斯最年幼的弟弟，身体状况非常不好。经过一段学习后，他发现自己瘦小羸弱的身体很难完成日本柔术的许多技巧性动作。利用杠杆原理和计时方法，经过多次实验和失败，他开始对哥哥卡洛斯传授给自己的这种技艺进行改进。就是在这种情况下日本柔术的形式发生了改变，并逐渐演变为巴西柔术。
　　个人见解：
　　巴西柔术练习者擅长将对手拖向地面，然后在地面上获得控制的姿势。一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手制服。巴西柔术是典型的“蟒蛇”打法，把猎物拖向地面后加以擒固窒息，使猎物只有任其宰割的结局。这正是巴西柔术的技法特点，控制对手关节也是巴西柔术以弱克强的法宝。缺点是只适合一对一对战，不宜在街头打斗，挡不住二人以上的乱拳（高手除外），其他因素不列举。优点是在与较为强大的对手对战时有一定优势。
　　很多对巴西柔术不了解的网友看了巴西柔术比赛视频后，都觉得重口味，恶心。这是正常的，几年前我也对巴西柔术不了解，无意中点开一个巴西柔术比赛视频，看到两个大男人在地面上翻滚，觉得很倒胃口。但充分了解巴西柔术后，再点开那个巴西柔术比赛视频，一点都不觉得恶心，反而觉得打得精彩。其实广大网友确实该应该熟悉一下巴西柔术，不要仅仅停留在“恶心”的层面上，应该去见识一下它的技术含量和魅力。

很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。
散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。
ps：不要受动漫影视的影响，那些都是在演戏，自己实战能打赢对手才是真理。
最烦动不动推荐空手道的，问理由就说柯南里的小兰，能不能清醒现实点。
跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的，需要的话追问下我可以给你具体的方法，就不打那么多字了。身高减去110是标准体重。
一般大www.souquanme.com学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。
如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。
此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。
一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有，你只要去看看就能找到。
想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。
对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者
一时心血来潮死扣套路的人 包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。
此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。
说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。
真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 。
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。
最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。
如果你要练的话我建议你坚持下去，可以现在假期班练习等进了大学之后去附近的健身房报周末日常班。目前而言假期班没什么区别的一般1000左右一个月，一个假期也够了。
虽然我是练散打的，但是泰拳，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
还有其他问题的话可以追问。

首先你要明白咱们的祖宗创造武术这个东西是为了什么。不是为了表演，也不是为了相互练着玩，而是为了杀伤对手，保护自己活命。最初的武术不能叫做武术，称作拳术似乎更准确（当然也包含下盘功夫），因为那时的“武术”并没有太多的道理可讲，实战能杀人就是硬道理。后来人们的思想发展了，仅仅杀伤对手已经不完全是练习者的追求，武术开始结合哲学思想，从简单的保护自身慢慢发展成修炼身心、提高思想境界，目标是让人更好的融入自然融入环境。这时候的武术才是真正意义上“武术”。融入自然当然也包括排除环境中的威胁，也就是杀伤对手。也就是说，发展成熟的武术没有减弱它在创造之初的杀伤力。
然后这一点大家都知道的啦，现在毕竟不是战争年月了，社会治安需求和人们素质的良莠不齐决定了武术的教育和宣传不可能突出其实战能力。在美国每个公民都可以合法持枪，结果美国人没有因此而变得安全，反而枪击事件频发。武术就像人们手中的枪，如果让大家都知道这是枪而不是玩具，而且人人都可以拥有，那么中国的治安状况可想而知。所以在宣传国术方面，武术的健身修心以及表演价值被有意放大，这样有利于保存国术和推广国术，同时保证社会治安。这样宣传这样推广，不等于武术的真实杀伤力就这样失传了。存在还是存在的，只是不再随便公开。
第三，中国武术有一个独特之处：它有套路。这一点世界其他武术和拳术是没有的。泰拳、柔道、空手道、合气道、跆拳道、卡波拉、巴西柔术，都是只有招式，没有完整套路。套路这东西让人感觉就像做早操一样，由固定的动作串联起来，周而复始。但是深入学习就会发现，套路不是祖先创造出来给我们锻炼身体的：每一个拳种都有循序渐进的套路，每一个套路都有它的训练作用，比如陈式太极拳一路练柔劲，二路练爆发劲。而套路又是由各个散手招式稍作改变串联行程，改变之后套路就有了隐蔽性，外人看来你练的套路就是一些动作的组合，至于这些动作有什么用，只有内行才知道。所谓内行看门道，外行看热闹。套路的每一个动作单独拿出来都有攻守含义，只要还原了它本来的样子，再由师傅加以点播，你就能明白它怎么用。学习套路，就是在学习一本攻防招法的书——该怎么练怎么用，书上已经写清楚了，至于你自己在实战中怎么用，要看你自己会不会灵活变搜趣网通。要是搞教条主义，完全按照套路来实战，那么就很搞笑了。。。这一招之后一定要接那一招，不被人打才怪。
第四，要知道中国传统武术相比散打、拳击、泰拳之类的，除了有套路之外，最重要的是它还有思想内涵。而且每一个拳种的核心思想都不尽相同——例如“形意拳有它自己的歪理。”中国武术确实有很强的自我保护价值，在习练方法上，除了保证实战的威力，还很顾及习练者的身体。还是拿形意拳举例：形意拳讲究三不练——有攻无守的不练，有守无攻的不练，攻守兼备然对身体不益的不练。所以，练太极拳的大师一般能活到90，练八极、八卦、形意的一般也能活80以上。这些得道之人不仅仅是活的时间长而已，他们在高龄之时依然可以手脚有力，身法灵活，实在是不简单。八极拳大师李书文80岁的时候依然能用牙齿嚼碎铁路的铺路石，身体不是一般的好。然而泰拳高手，活过50岁的人都不怎么多。
第五，就像楼上几位说的，中国武术是不适合上擂台的。因为它的实战思想就是杀伤对手，最好一击解决问题，省力省事——迟则生变啊。在擂台上如果点到为止，有时候可以被看做是武德高尚，有的时候则被认为是侮辱对手，杀伤与不杀伤都牵扯到很复杂的尊严、道德以及门派问题，不能指望每一个上擂台的人都有很高的思想觉悟——有的人学武术就是看中其杀伤力，完全不考虑什么思想内涵，这种人历史上层出不穷。当然，较高的思想觉悟也不是谁都能有，这也决定了武术思想发展的艰难——需要修心，需要坚实的基础，需要有一定的哲学思想才能领悟招式上的一些奥妙，这样的高要求本身就不适合当今人们快节奏的生活以及崇尚简单的心态。所以跆拳道能在中国风行，因为它在宣传上刻意降低了思维的门槛，同时将杀伤性的拳法变成竞赛性的打法。
最后，要说明的是，中国传统武术并不玄，但是也不像武林大会那样的擂台活动一样，不是街头打架。传统武术在招式上讲究手法和身法的紧密结合，同时讲究效率（实战中打头部当然效率高）。武林大会不让攻击头部，同时又是靠打点得分而不是杀伤，所以很多技术动作根本不能用或者是发挥不了特色。不过，传统武术很难学好，因为需要先打下坚实的基础，需要提高自身的思想水品，这些较之实战招法都比较枯燥而且很耗时间。想练成强杀伤力的武术招法，更需要时间和毅力。因为中国武术和其他国家武术有一个共同点，那就是要把所有动作练成身体的//www.souquanme.com条件反射作用。
要补充说明的是，中国武术中的传统武术有实战价值，简化套路和表演竞赛套路都只是用来推广的，几乎没有实战价值。