紧张的成语 ：
忐忑不安、
坐立不安、
心急如焚、
七上八下、
迫不及待、
胆战心惊、
惴惴不安、
惶恐不安、
如坐针毡、
心烦意乱、
惊心动魄、
诚惶诚恐、
惊弓之鸟、
剑拔弩张、
惊魂未定、
心有余悸、
张口结舌、
汗不敢出、
急张拘诸、
一触即发、
动魄惊心、
谈虎色变、
寒毛卓竖、
瞪眼咋舌、
神色张皇、
千钧一发、
毛发倒竖、
局促不安、
草木皆兵

你好！//www.souquanme.com 无论是我们东方的哲学家，还是西方的，其实都提倡“中庸”，即所谓的“过犹不及”。太紧张了，一定会阻碍你大脑的运转，因为你心思并没有放在事情上，而是放在你的担心焦虑上！我想为什么，你每次都会脱口而出：“紧张没用”呢，我想这个时候是我们根深蒂固的唯物主义在作祟，是物质决定意识，而不是意识决定物质，往往是我们行动了什么，做了什么，最后换来什么，不是看你紧张些什么，最后换来一个结果！当然我们不能忽视意识的作用，意识对于物质具有一定的能动作用，即反作用！你的迷惘我可以理解，希望我给出了令你满意的答案！其实存在一定有它的道理，这句话是黑格尔说的，比较偏向于唯心主义！

草木lwdoHf皆兵
惊弓之鸟
诚惶诚恐
如坐针毡等等都有这个意思

　　1、有充足的睡眠有助于缓解精神紧张
　　
　　白天保持正常的精神和体力活动,适当进行光照,增强人际交往,有利于减轻失眠或改善睡眠;卧床前后尽量放松精神和躯体活动。
　　
　　不要吃刺激性的食物,睡前避免高度集中精神的工作和搜趣网活动。精神高度紧张怎么办
　　
　　2、多吃香蕉和柑橘有助于缓解精神紧张
　　
　　香蕉含有一种特殊物质,能帮助人脑产生5-羟色胺,促使人的心情变得安定、舒畅。香蕉中富含的钾能使神经肌肉兴奋性维持常态。
　　
　　使血压处于正常状态。香蕉中含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的功效;维生素C具有缓解心理压力的效果,柑lwdoHf橘是维生素C的最佳来源。