引以为鉴的下一句是鉴往知来。

是参照某事或某人的方式、方法去执行。引以为鉴出自《国语楚语下》。《国语》是中国最早的一部国别体著作，记录范围为上起周穆王十二年西征犬戎。

《国语》包括各国贵族间朝聘、宴飨、讽谏、辩说、应对之辞以及部分历史事件与传说，往往通过言论反映事实，以人物之间的对话刻画人物形象，具有一定的文学价值。

引以为鉴的句子：

(1)你们这些官员//www.souquanme.com，都要引以为鉴，千万不能恃才傲物，否则，就会如这只猴子似的，为自己引来杀身之祸。

(2)北京若能将这些经验引以为鉴，可望安然度过。

(3)这个惨痛历史教训，我们全党同志一定要永远记住，引以为鉴。

(4)这个惨痛的历史教训，我们全党同志一定要永远记取，引以为鉴。

(5)由上所引发的悲剧，下属不得不引以为鉴。

(6)没错，这事必须通过会议来引以为鉴，小罗同志，看问题很准，我喜欢！

(7)情天在这里引以为鉴，争取在第二卷努力改进，用更快更好的更新来回报大家一真以来的支持。

我就是讨好型人格，我甚至管这个叫做有自虐倾向。因为总是对别人笑脸相迎，照顾别人的周全，照顾别人的心情。而对自己，各种压制自己的感受和欲望只能变成讨好他人的牺牲品。

这样一个极端的反差存在于同一个人身体内，你说可怕不可怕？

我对于他人的要求很少会勇敢的拒绝，那怕当时自己心里一百个不愿意，可依然会逼着自己接受，就好像如若拒绝，就觉得自己犯了滔天大错。

不敢表现主见，万事以他人的意愿为重。不敢发表主见的原因就是怕他人会不高兴，我们公司出去聚餐的时候，我从来没有发表过自己的意见，吃饭的时候从来没有点过菜，每次都说我什么菜可以。

涉及到他人的事，会格外小心翼翼，生怕做不好受到责怪会埋怨。

恐惧自己的行为带给他人不好的感受，连微信聊天都是字字斟酌，考量语气。

极度敏感，身边的人稍有情绪上的变化，就以为是自己的原因。立即反省自己做了哪些错事或说了什么错话。

我成为这样讨好型性格和我的父母有着密切的关系，小时候父母关系不好，经常吵架。其中一方或双方，时不时向你表现出「如果没有你，一切都不会发生」、「都是因为你存在，我们才这样的」。所以，从小经常受到打击或批评，很少被认可。导致出现「潜意识自责「——只要发生任何事，第一反应都是因为自己的过失，而不是找外界客观因素。

这就造成我极度自卑。长期的压抑和否定，令你无法真正活出自我，不敢轻易发表自己的看法，你觉得发表了也是徒劳；不敢轻易拒绝别人。情感过度敏感。换句话说，就是太会看脸色。他人的情绪稍有变动，你就会在脑海里给自己拉起警钟：「我又哪里做错了？该不该道歉呢DYpjKK？」战战兢兢，患得患失。

后来自己进入社会，有了工作，自己搬出去住，也看了很多关于讨好型人格的书籍。逐渐改变了一些，虽然不是全部。

走出讨好型人格的第一步，是学会正视自己的感受。

你要知道，众口难调，每个人都有DYpjKK自己的角度去阐述自己的道理；人越多，搜趣网角度越多，光靠你一个人的讨好，是无法完成大圆满的。

倒不如把自己的感受放在第一位，先达到自我内心的平衡。

做一件事之前，问问自己是否能接受，问问自己是否觉得有道理。什么委曲求全，什么妥协为重，永远只是你感动自己的方式，能用一时，但不会长久的。

因为你是个人，你没法忽略掉自己的需求和欲望。

第二步，是懂得拒绝。

我知道这对于你来说很难，等于逆流而行。

但这正是解决之道：当你发觉拒绝一个人并没有那么致命，你也没有为此变得十恶不赦——甚至可以在此过程中看清对方究竟是怎样的人的时候，拒绝给你带来的不仅是身为人类基本的权利回归，更是建立自我边界的自信。

第三步，是建立自信。

你先坚定自己，才不会那么轻易被他人的行为牵动情绪。

对方的态度，语气，行为举止，再也不能在你心中掀起万般波澜——因为你自我坚定，就有足够的理智和力气去客观思考是否问题来源自己。

如果答案是否定的，对方就算把天窜出一个窟窿，你也没义务去替他填补，更没有什么愧疚感和紧张感。

讨好型人格不是一朝一夕形成的，自然也不会被轻易改变。

先从小的改变开始，一点一点找回本属于你的信心。耐心重要，时间重要，最重要的还是你能学会客观看待自己身上的优劣，从而心甘情愿地对那些让你痛苦的人和事说「不」。

不要让骄傲支配了你们，由于骄傲，你们会在该同意的时候固执起来，由于骄傲，你们会拒绝有益的劝告和友好的帮助，而且由于骄傲，你们会失掉客观的标准。