我觉得这句话是有一定的道理可言的，就好比来说养生是在还没病的基础上做预防打基础，预防是防止生病最好的办法。在如今这个快餐社会，我们都是生活在一个快节奏的环境中，吃着快餐，每天甚至是熬夜加班看剧到很晚等等，这样一系列使我们大家自己的身体在慢慢的耗身体存在潜在的隐患。

可能在大多数人的心里都是觉得养生是中老年群体们的事情，并不是我们这群所谓年轻人们该做的事情，但是却不知养生是不分年龄的，如果在年轻时都不注重养生的话，可能是会留下很多病根的。通俗来讲养生就是养护生命，可以让人一直保持着健康的状态，这样使得我们能够更好的工作、学习、享受更美好的生活。

也有人说养生就好比买保险一样都是对未来的自己的一种投资，需要我们长久坚持下去。我们养生是有着很明确的目标就是我们希望能有个很健康的身体，能够尽情享受美好，可以说越早注重养生，健康伴随我们一生，养生也并不是我们一开始的投入注重它就立马能www.souquanme.com够让你年轻十年，而是在未来的十年。

当我们身边那些平时没有注重养生的人慢慢被时间所摧残，抱病不起又或是因病所离去的时候，而你依旧保持这健康的身体，很有精气神。这些并不是危言耸听，而是现实，金钱对于我们大家来说固然是很重要的，但是金钱未必能够买得到健康，健康才是人生中最大的财富，建议您养生，不是因为您有钱，而是医院是消费最大的地方。

年轻不养生,老来养医生.养生是一种生活态度

每天早上刚醒的时候其实是整个人最邋遢的时候，不论是什么部位，都经过一夜的排毒分泌，在体表有毒素。起时候的身体状态，往往准确而及时地反应一个人的身dPPjJ体状态。其中口腔中的异味是最不能忽视的信号之一。 口苦 小心胆结石

如果口苦的同时伴有尿液//www.souquanme.com特别黄，要考虑肝火上炎。这个时候要多吃一些苦瓜降肝火。如果在口苦的时候伴有右肋饱胀，而且在多吃油腻食物后加剧，要考虑是不是有胆石症。 口甜 糖尿病来袭

嘴巴发甜，往往是脾内有积热的表现。这提示我们，要尽快地多吃青菜，少吃肉类和脂肪，同时加强体育锻炼，减少熬夜。如果口甜的时候伴发多饮、多尿，则要警惕糖尿病。 口咸 肾恐怕不行了

口中发咸，有的时候是肾气虚弱的表现。这个时候，往往伴有小便增多、腰膝酸软、怕冷、乏力等症状。 口酸 消化不良

口酸往往是肝胃不和、肝气上逆的一种表现。患者往往有乏力、情绪低落、食欲低下和消化不良症状。此时要健脾疏肝。 口淡 感冒、脾虚

所谓口淡，指的是吃什么都没有味道，味觉不好。患者除了要除出感冒之外，还要考虑脾虚的问题。山药、饭豆、白扁豆煮粥，可以很好地改善症状。 口腥 肺热

口腥就是嘴巴里有腥味，要考虑是不是肺热所致。这个时候往往吃一点鱼腥草、百合、枇杷、梨、杏仁等，是合适的。 起床后的好习惯

1 慢慢起身

睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。也可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，比如: 将左右膝盖分别曲起使劲倒向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰//www.souquanme.com面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。 2 早上洗澡

早上洗澡有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。

3 早上大便

如果还没这个习惯也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。 4 温水漱口

据调查，早晨漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病的人明显低于无此习惯的人。早晨漱口不宜用盐水，因为盐水将口腔中的细菌杀死的同时，也将具有防御作用的口腔黏膜破坏了，这会为细菌的迅速恢复创造条件。

5 冷水浸脸

这是对上呼吸道黏膜血管的一种有效锻炼，可增强抵抗力而减少伤风感冒，同时还可以减少面部皱纹出现。冷水浸脸的锻炼方法，最好由夏末开始，每天清晨漱口刷牙后，在脸盆里装入七八成的凉水，把脸部浸入冷水中（水不要过耳朵），缓缓用鼻把吸入的气在水中呼出，然后把头抬出水面吸气，反复10-20次，再用温毛巾在面颊、额头、颈部来回摩擦，直到皮肤发红发热为止。 6 开窗通风

有数据显示，在空气不流通的居室，一些细菌、病毒等可飘浮长达30小时之久。早晨开窗通风换气，污浊的空气被及时赶走，各种细菌、病毒等就难以繁殖与生存，这样不但能保持空气清新，还可预防呼吸道感染。如果临近路边、工厂等污染比较重的居住区，最好上午9点钟以后再开窗，此时气温升高，沉积在大气底层的有害气体已逐渐散去，浓度缩小，空气的清洁度提高。

我认为其实是对的，因为现在越来越多的人都开始注重于养生了，不再是是认为养生只是老年人做的事情，现在的年轻人依然会很重视这件事情。

因为谁都想让自己的身体很健康，毕竟平常的上班时间已经过于让自己疲惫并且高度紧张了，所以不仅仅是为了寻求身心理安慰，更加的是想让自己觉得不会在老了之后患上各种的并发症。

于是我们可以看到个现在的年轻人，可能会用下班的时间去锻炼身体，去健身房做瑜伽，或者是上班时候多喝热水，不再有不健康的饮食了，其实很多人是难以避免加班熬夜甚至吃夜宵的，但是他们还是会选择更健康的方式。

随着我们社会的发展，我们的医疗水平在逐渐的进步。虽然疾病很多，但是很多人都加强了预防，并且减少慢性病的诱发因素。而且有很多年轻人有这样的误区，他们认为养生就是会吃保健品。

而这句话虽然是有道理的，但是却被很多保健品推销员挂在嘴边，以此来推销他们的保健品，但其实我们要注意一点，养生并不是吃保健品才可以的，养生其实是有很多方法的，保健品只能达到促进的效果，或者他其实并没有什么用处的，只是让你有个心理安慰罢了。

其实我们要注意平常的饮食，并且不要常熬夜或者是过度疲劳，要注意劳逸结合，不要吃生的油腻的饮食，注重对自己胃部的www.souquanme.com保养。以及对自己身体技能各方面的保养，这才是最有效的养生的办法。