三步上篮的动作细节描写300字
那是两步半，戴球一步二步，起跳（这就是两步半）. 如果你是右手就应该用右脚跨出第一步然後用左脚走第二部跳起来把搜趣网球放到篮板的45度角.完成！
三步投篮式动作写法
1、在上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量稍微前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕，翻腕就算走步了。
2、到了第三步跳起的时侯，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，尽量用手腕灵活投篮，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高，还有就是跳高一点，这样你就离篮框更靠近，命中率就非常高了。
3、三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活柔和。
2、到了第三步跳起的时侯，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，尽量用手腕灵活投篮，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高，还有就是跳高一点，这样你就离篮框更靠近，命中率就非常高了。
3、三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活柔和。
打篮球时的动作描写
要详细写作思路及要点：主要围绕投篮、运搜趣网球、脚步、碰撞几方面写作。
正文：
昨天晚上，我照惯例到双流中学去打篮球。
来到熟悉的篮球场，我开始投篮了。我举起球，对准篮球框，一用力，把球往上一抛，松开手，球立即像闪电般“跑”向球框。哈！不偏不斜，进啦！
一开始，人很少，投得很轻松，可后来人娈多了，我可就惨喽!由于人多，一个框就有四、五个篮球，害得我一连换了两次框。我在有四个篮球的框下投篮，可就得小心点儿了。
特别是捡球的时候，我得一边躲球，一边找自己的球。否则，调皮的篮球就会趁我不注意之机，毫不留情在撞在我的身上，真好像是在枪林弹雨之中穿行。我躲RkaFPI躲闪闪，看准时机就投，总算进了两个。
打着打着，我觉得什么撞了我肚子一下，咦，原来是调皮的篮球。还好，这个球是从远处发过来的，撞着我时已是强弓之末，不怎么疼，真是不幸中的大幸。
一场小灾刚过，又一场小灾向我迎面扑来。我感觉有球要撞在我的头上，赶快用手护着。就在此时，一个篮球向我头上撞来，幸RkaFPI好有手护着，要不然，就会被撞个大青包喽!
我打完球，叹了口气，说：“今天打篮球的目标怎么都改了，从‘投球变成躲球了。’”
作文三步上篮写动作的片段200字
作文三步上篮写动作的片段200字眼神中透露的光告诉我：相信自己！
——题记
看着对手一个接一个地从容上场，主持人娴熟地报着幕，仿佛正进行“死亡”的倒计时，我的心脏也一下一下地被揪紧，神经也一次一次地被紧绷，眼看离我上场时间越来越近……
在这个风和日丽、睛空万里的日子，我校举行了“作文演讲大赛”，这对我来说是一个不小的挑战，尽管我知道我最明显的缺点：胆小，易害羞，不能很自如地在大家面前展现自己，这是一道坎，似乎很难跨过去，但仅仅这一次活动，我就战胜了自己——
场上，活动正如火如荼地进行；场下，我正坐立不安进行着心理斗争，我拼命地进行深呼吸，努力平静自己的心情，演讲稿在手中也不知翻来覆去看了多少遍，上面的内容似乎也已经深刻在心中，手和脚还是紧张得不知放RkaFPI哪儿，一会儿站起来担心地关注着活动进行情况，一会儿又“嗵”得坐下，两只脚不由自主地乱跺，仿佛要跺走这令我害怕的气氛，目光漂泊不定的，看上看下瞧左望右，还不时拿手快速地拍着胸脯，似乎要让心脏稍稍平静下来。
突然，我听到了我的名字：“下面有请同学上台为我们演讲，大家掌场鼓励！”这一刻最终还是来临了，我林地站起，极不自然地故作镇定地迈着颤巍巍的步子上了台，目光扫视着全场，黑压压的一片不由得令我头皮一阵阵地发麻，心脏似乎正被一只小虫慢慢吞噬，又痒又疼。
好在头脑还是清醒的，不能怯场，要镇静，“hold”住全场！于是我故作威严地清了清嗓子，然后便生情并茂地演讲起来。
一切似乎进行很顺利，可就在这时我卡壳了。台下观众以“打量”的眼神瞥着我，使坠入了“冰河时代”，最前排的观众半捂着脸，互相嘀咕。我咽了咽了口水，盯着台下，一种恐惧感莫名地浮上心头。
——题记
看着对手一个接一个地从容上场，主持人娴熟地报着幕，仿佛正进行“死亡”的倒计时，我的心脏也一下一下地被揪紧，神经也一次一次地被紧绷，眼看离我上场时间越来越近……
在这个风和日丽、睛空万里的日子，我校举行了“作文演讲大赛”，这对我来说是一个不小的挑战，尽管我知道我最明显的缺点：胆小，易害羞，不能很自如地在大家面前展现自己，这是一道坎，似乎很难跨过去，但仅仅这一次活动，我就战胜了自己——
场上，活动正如火如荼地进行；场下，我正坐立不安进行着心理斗争，我拼命地进行深呼吸，努力平静自己的心情，演讲稿在手中也不知翻来覆去看了多少遍，上面的内容似乎也已经深刻在心中，手和脚还是紧张得不知放RkaFPI哪儿，一会儿站起来担心地关注着活动进行情况，一会儿又“嗵”得坐下，两只脚不由自主地乱跺，仿佛要跺走这令我害怕的气氛，目光漂泊不定的，看上看下瞧左望右，还不时拿手快速地拍着胸脯，似乎要让心脏稍稍平静下来。
突然，我听到了我的名字：“下面有请同学上台为我们演讲，大家掌场鼓励！”这一刻最终还是来临了，我林地站起，极不自然地故作镇定地迈着颤巍巍的步子上了台，目光扫视着全场，黑压压的一片不由得令我头皮一阵阵地发麻，心脏似乎正被一只小虫慢慢吞噬，又痒又疼。
好在头脑还是清醒的，不能怯场，要镇静，“hold”住全场！于是我故作威严地清了清嗓子，然后便生情并茂地演讲起来。
一切似乎进行很顺利，可就在这时我卡壳了。台下观众以“打量”的眼神瞥着我，使坠入了“冰河时代”，最前排的观众半捂着脸，互相嘀咕。我咽了咽了口水，盯着台下，一种恐惧感莫名地浮上心头。
关于描写三步上篮的动作和心理
我快速突破内线，双手紧紧地抱着皮球，就像抱着炸药包冲进敌人的碉堡，勇气成了我的助推器，我观察着对手的站位，用灵活的欧洲步过了一个大个子，迅速起跳，突然又一个对手前来补防，我顺势做了一个漂亮的拉杆，球顺着食指抛出，画出一道美丽的弧线，球在篮筐上旋转了几圈，最后还是进了篮筐，球擦过篮网的声音伴着裁判的哨声响了起来。2+1！好一个漂亮的突破！落地后的我做了一个让自己都意想不到的进球，心里不禁对自己暗暗佩服起来
