自我设限是什么意思？
自我妨碍又称自我设阻、自我设限：在表现情境中，个体为了 回避或降低因不佳表现所带来的负面影响而采取的任何能够增大将失败原因外化机会的行动 和选择。
自我妨碍是个体故意给自己的成功施加阻力，可以 说是一种自我保护的归因策略。但归因是在成就结果出来后个体对这种结果所做的解释。
自我妨碍行为在日常生活中经常可见，像学生在考试之前不努力学 习而四处游玩或声称身体不适，其实这个时候个体很可能在进行自我妨碍。
扩展资料
日常生活中，总会遇到各种各样的问题情境。有些问题情境比较容易处置，对个体而言并不具有挑战性；
也有一些问题情境比较复杂或具有挑战性，既需要个体付出较大的努力去处置，其结果的成败亦具有不确定性。后一种情境对个体来说也是冒险情境，他可能成功，当然也可能失败，由此造成的情绪体验也截然不同。
就学生而言，学习、考试就是日常的问题情境，他希望在这些情境中取得成功，更希望拥有获得成功后的快乐体验。值得关注的是，为了避免可能出现的消极情绪体验，学生有时会采取降低或放弃努力的行为，心理学家称之为学业自我妨碍行为。
自我妨碍是一种动机策略，在问题情境来临前的拖延行为、睡眠不足、其它活动过多或考试前不复习等都属于学业自我妨碍，其实质是学生尽可能地将失败原因外在化。
参考资料来源：百度百科-自我妨碍
自我设限是什么意思
自我设限是什么意思
问题一：自我设限是什么意思？限，就是“指定范围”，例如限度：界限、期限、权限、以年底为限、限期完成……。“自我设限”就是自己给自己制定规矩规范，约束自己的行为，使自己做事更有条理，有目标，有规划，有细则，有重点，有效地发挥自己的能量，有效地利用时间和精力，劳逸结合，主次分明，更好的完成学业或工作，实现自身价值。
问题二：什么是自我设限？？？“自我设限”是一个心理学术语，是指个体针对可能到来的失败威胁，事先设计障碍的一种防卫行为。“自我设限”就像自己为自己挖一个陷阱，这种行为虽然可以防止自身能力不足带来的挫败感、暂时维护自我价值感，却常常剥夺了设限者的成功机会。
自我设限，你杀死了你的潜能力你拖着沉重的枷锁生活，你每天都在扼杀自己的潜力和欲望！你是不是总是在想，不可能的，我都这么大年纪了，怎么能跑那么远；我学历那么低，公司怎么会雇佣我；我长得不够漂亮，他怎么会喜欢我？这跟懦夫有什么区别？由于你的自我设限，导致身体内无穷的潜能力和欲望没有发挥出来。自我设限和其他人性的弱点一样，让你流入平庸之辈！一现状:你表现得像个懦夫1.在做每一件事之前，你的想法决定了你做事的态度，而你做事的态度很大程度上影响你是否可以比较好的完成这件事情。“噢，我不行”、“我性格内向”、“我害怕与人交往”、“我的工作能力不行”等等。你经常为自己的相貌感到苦恼，最后你得出这样的结论：“我就是长的不漂亮”；你现在很痛苦，因为你在事业上多次失败，你觉得你肯定不能成功，“我命中注定就是这样倒霉”；你对自己做饭的手艺实在没有信心，你常常跟别人说：“我天生就不是会做饭的人”；然后拒绝朋友的好意，你也因此失去了一段快乐的旅行。2.每个人对自己的评价都源于他过去的经历。然而，我认为过去只不过是一堆灰烬而已。审视一下，你在多大程度上受束于过去的自己，所有自我挫败“我……”l“我就是这样”； l“我总是这样”； l“不知怎的，我就是控制不了自己”； l“我天生就是这样的”； …… 这些消极的让人不思进取的“标签”时时刻刻束缚着你，就像夹在你脖子上的枷锁。你身上是否有这些自我否定的枷锁？ “我害羞” “我懒惰” “我胆子小” “我总是担忧” “我记性不好” “我不善于手工活” “我动不动就感到累” “我不善交际” “我太胖了” “我没搜趣网有责任心” “我太粗心大意了” “我容易紧张” “我肯定做不来” “我总爱发火” “我不懂音乐”而在于你是否给自己主动设立了枷锁。二原因:1.每个人对自己的评价都源于他过去的经历。然而，我认为过去只不过是一堆灰烬而已。2.你把自我设限作为满足自己自信的一个借口，自我设限的表现就是这样，对事情的把握过于依赖你自己所积累的“经验”，自我设限在我眼里如同形影不离的杀手一样，当你想释放你的潜力时候，它便出来大喝一声，让你退缩！每件事都不能发挥到极致，这样累积起来，你的成功概率会越来越小。别人花1年达到的水平，你就需要5年。自我设限对你来说不是提高成功率，3.不敢去追求成功，是因为你的心里面默认了一个“高度”，这个高度常常暗示自己：成功是不可能的，是没有办法做到的。“心理高度”是人无法取得伟大成就的原因之一。假设一下，如果上帝告诉你，你肯定能赚1000万元，那么你就不会给自己制定只赚100万元的目标。我们很多人就是因为不知道自己的到底能实现多大的成功而定低了目标，从而影响了自己的前进。换句话说，你有多大的野心就可能有多大的成就，如果你没有野心，肯定不会有任何成就。4.你害怕表现失常，从而导致惨败，周围的人将会对你的能力产生怀疑，你的自尊和自信将受到严重打击，你会更加依赖于经验。你蹑手蹑脚做事，害怕失败，于是便在做每一件事之前自我设限。你的潜能力终究没有爆发出来，还是像大多数人一样平庸的活着。这个时候我要告诉你，在我开始步入社会的时候，我也害怕自己由于达不到自己的目标而失败，但是一想到人的一生多么短暂，我就不断激励......余下全文>>
问题三：《不要自我设限》是什么意思？10分人之所以行，是因为相信能信。无问题别钻牛角，要深入问题，也要走出来。
问题四：是什么导致了自我设限？拖延症和自我设限之间在逻辑上有一定的联系。在我早期的研究中，我曾对这种联系作过深入的研究。这种联系具有一定的合理性，因为推迟任务，不按时完成，通常会导致失败。据我观察，人们总是把拖延当做一个随时可利用的借口，譬如“我没做好，是因为我没有足够的时间”。如果人们某件事情做得不好，他们就会说是因为时间不够（他们以此保护他们的尊严，而否认他们拖延的事实）。但相反，如果尽管时间有限，他还是圆满完成了任务，那么，他看起来似乎会更有成就感（这不仅增强了他的自尊，同时也让那些见证了他杰出表现的人更认可他，提升他的社会尊严）。
拖延和自我设限倾向之间有着非常明显的关联。我作过一个试验，研究对象是一群即将读大学的年轻女性，研究了自我设限行为在拖延者身上的表现。一开始，所有的女性都做那些无法解决但看起来有解决可能的代数难题和语言艺术难题。然后其中一半测试者被表扬：“相对于我们已经测试过的其他学生，你们表现得不错。”而对另一半的测试者则不作任何评论。接下来，这些女性被告知，在下一个任务中，她们可以选择她们完成任务的环境，即嘈杂的分散注意力的环境，或者安静的没有干扰的环境。她们还可以选择不同的任务，即有机会充分发挥思维能力的任务，或无须动脑就能完成的任务。最后，她们被告知可以选择将最终的表现结果严格保密，只有她们自己知道，或将他人评判自己的表现公诸于众。
相对于非拖延者，拖延者更倾向于选择有干扰的环境，她们选择有嘈杂噪音、会使自己注意力分散的环境。要注意一点，这很重要，没有人会真的听到噪音，一旦她们作出了选择，试验就结束了。所有的参与者事先都相信，如果他们选择这样做的话，在工作时一定会听到噪音的。相对于非拖延者，拖延者更可能选择有干扰的环境。
因此，当拖延者（男女都有）无法确定他们在第二个任务中的表现时，他们选择了给自己的表现提前设置障碍―拖延者选择了自我设限。他们拖延的理由事实上只是一些借口。//www.souquanme.com不要再浪费精力编造各种借口了。把这些精力用在开始或者完成某项任务上，这才是我们需要做的。集中精力做你力所能及的事情，这会让你的人生更有意义。
虽然你还没有意识到，但在很多方面，拖延可能已经把你束缚住了，已然成为你前进的障碍。例如，你没有潜心学习，而是经常听音乐，那么如果你考试不及格，你就可以把你考试考得不好归咎于音乐。这个原因很合理，也很符合逻辑//www.souquanme.com，别人也会相信你。但如果你考试考得很好，你就会自我感觉非常良好，并认为自己在准备考试时，即使听音乐也没有受到影响，自己可以克服外界的干扰，并为此而沾沾自喜。
虽然你告诉自己，音乐可以帮你集中精力，但过去50年的研究表明，听音乐的时候，人们的注意力会分散，根本不可能如他们所想的那样集中全部的精力做事。记住这一点，下次再做事时，一定要全心全意，排除所有干扰。考虑一下这可能带来的结果：如果你成功了，而且没有分散注意力，想象一下，你会多么自豪。凭借自己的力量，你成功了。那种自豪感是无可比拟的。
毫不奇怪，和非拖延者相比，拖延者会经常妨碍自己的行动，而且拖延本身就是一种束缚。我和佛罗里达大学（该大学位于该州的首府塔拉赫西）的戴安娜?泰斯博士曾提出这样的疑问，人们是否把拖延症（推迟开始或完成某项任务）当做了一种策略？答案是肯定的。不管是男人还是女人，面对一项非常重要的任务，被告知他们如果可以不用开始工作，可以往后拖拖再做，他们可以先去玩电子游戏，或者去做他们喜欢的任何其他活动时，不管哪种男女都会选择推迟开始搜趣网工作―他们自己束缚了他们的行为。不管男女，他们都没有选择立刻着手开始那个棘手的工作，他们都选择了拖延，投入到有趣的活动中。
这个研究告诉我们，是我们......余下全文>>
问题五：请问：什么叫做自我设限？就是具体的自我设限的内容包括什么？谢谢！“自我设限”就是在自己的心里面默认了一个“高度”，这个“心理高度”常常暗示自己：这么多困难，我不可能做到的，也无法做到，成功机会几乎是零。自我设限内容不同人有不同设限的!追问：谢谢！祝福！祝生活愉快！一切顺利！万事如意！预祝2013新年快乐！回答：没疑问，就采纳下呗追问：白度百科==>自我设限。
问题六：科学家所说的“自我设限”是指什么亲，所谓的“自我设限”，就是在自己的心里面默认了一个“心理高度”，这个“心理高度”常常暗示自己：这样的高度无论我多么努力，都不可能做到的，也无法做到，成功机会几乎是零。想成功那是不可能的！
自我设限的“心理高度”是人无法取得成就的重要原因之一。它是一块巨石、顽石，在人生及事业成长道路上，阻碍着人们前进。
问题七：自我设限的产生原因1、多次的失败让自己看不到成功的曙光，因此觉得自己真的是不行!完全丧失了斗志！小故事：把跳蚤放在桌上，一拍桌子，跳蚤迅即跳起，跳起高度均在其身高的100倍以上，堪称世界上跳得最高的动物！然后在跳蚤头上罩一个玻璃罩，再让它跳，这一次跳蚤碰到了玻璃罩。连续多次后，跳蚤改变了起跳高度以适应环境，每次跳跃总保持在罩顶以下高度。接下来逐渐改变玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后被动改变自己的高度。最后，当玻璃罩接近桌面时，跳蚤已无法再跳了。最后，当玻璃罩接近桌面时，跳蚤已无法再跳了。科学家于是把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤仍然不会跳，变成“爬蚤”了。2、别人的失败让自己望而却步，对自己很没有信心，总觉得自己本来就不如人，他们都没有做到，自己又怎么会做到呢!都是自卑心理在做怪。
问题八：一个自我设限或自我约束的人是怎样的一个人？？10分理智。。。。。
问题九：“自我设限”是什么意思，简单一点的回答，3Q了自己给自己设置限制
问题十：什么叫自我设限?关于“自我设限”我是这样理解的：外界没有限制，自己在内心限制了一定的高度，从而使自己固步自封，阻碍自己前进的道路。一句话：以自我的观念来评判事与物，拒绝潜在的机会！
其实，在现实生活中这样的例子还很多。
而我自我设限的原因可能是：
不专业、能力不够、不够自信
感觉变成感情
懒惰的借口
怕失败、怕拒绝
自我设限的后果
问题一：自我设限是什么意思？限，就是“指定范围”，例如限度：界限、期限、权限、以年底为限、限期完成……。“自我设限”就是自己给自己制定规矩规范，约束自己的行为，使自己做事更有条理，有目标，有规划，有细则，有重点，有效地发挥自己的能量，有效地利用时间和精力，劳逸结合，主次分明，更好的完成学业或工作，实现自身价值。
问题二：什么是自我设限？？？“自我设限”是一个心理学术语，是指个体针对可能到来的失败威胁，事先设计障碍的一种防卫行为。“自我设限”就像自己为自己挖一个陷阱，这种行为虽然可以防止自身能力不足带来的挫败感、暂时维护自我价值感，却常常剥夺了设限者的成功机会。
自我设限，你杀死了你的潜能力你拖着沉重的枷锁生活，你每天都在扼杀自己的潜力和欲望！你是不是总是在想，不可能的，我都这么大年纪了，怎么能跑那么远；我学历那么低，公司怎么会雇佣我；我长得不够漂亮，他怎么会喜欢我？这跟懦夫有什么区别？由于你的自我设限，导致身体内无穷的潜能力和欲望没有发挥出来。自我设限和其他人性的弱点一样，让你流入平庸之辈！一现状:你表现得像个懦夫1.在做每一件事之前，你的想法决定了你做事的态度，而你做事的态度很大程度上影响你是否可以比较好的完成这件事情。“噢，我不行”、“我性格内向”、“我害怕与人交往”、“我的工作能力不行”等等。你经常为自己的相貌感到苦恼，最后你得出这样的结论：“我就是长的不漂亮”；你现在很痛苦，因为你在事业上多次失败，你觉得你肯定不能成功，“我命中注定就是这样倒霉”；你对自己做饭的手艺实在没有信心，你常常跟别人说：“我天生就不是会做饭的人”；然后拒绝朋友的好意，你也因此失去了一段快乐的旅行。2.每个人对自己的评价都源于他过去的经历。然而，我认为过去只不过是一堆灰烬而已。审视一下，你在多大程度上受束于过去的自己，所有自我挫败“我……”l“我就是这样”； l“我总是这样”； l“不知怎的，我就是控制不了自己”； l“我天生就是这样的”； …… 这些消极的让人不思进取的“标签”时时刻刻束缚着你，就像夹在你脖子上的枷锁。你身上是否有这些自我否定的枷锁？ “我害羞” “我懒惰” “我胆子小” “我总是担忧” “我记性不好” “我不善于手工活” “我动不动就感到累” “我不善交际” “我太胖了” “我没搜趣网有责任心” “我太粗心大意了” “我容易紧张” “我肯定做不来” “我总爱发火” “我不懂音乐”而在于你是否给自己主动设立了枷锁。二原因:1.每个人对自己的评价都源于他过去的经历。然而，我认为过去只不过是一堆灰烬而已。2.你把自我设限作为满足自己自信的一个借口，自我设限的表现就是这样，对事情的把握过于依赖你自己所积累的“经验”，自我设限在我眼里如同形影不离的杀手一样，当你想释放你的潜力时候，它便出来大喝一声，让你退缩！每件事都不能发挥到极致，这样累积起来，你的成功概率会越来越小。别人花1年达到的水平，你就需要5年。自我设限对你来说不是提高成功率，3.不敢去追求成功，是因为你的心里面默认了一个“高度”，这个高度常常暗示自己：成功是不可能的，是没有办法做到的。“心理高度”是人无法取得伟大成就的原因之一。假设一下，如果上帝告诉你，你肯定能赚1000万元，那么你就不会给自己制定只赚100万元的目标。我们很多人就是因为不知道自己的到底能实现多大的成功而定低了目标，从而影响了自己的前进。换句话说，你有多大的野心就可能有多大的成就，如果你没有野心，肯定不会有任何成就。4.你害怕表现失常，从而导致惨败，周围的人将会对你的能力产生怀疑，你的自尊和自信将受到严重打击，你会更加依赖于经验。你蹑手蹑脚做事，害怕失败，于是便在做每一件事之前自我设限。你的潜能力终究没有爆发出来，还是像大多数人一样平庸的活着。这个时候我要告诉你，在我开始步入社会的时候，我也害怕自己由于达不到自己的目标而失败，但是一想到人的一生多么短暂，我就不断激励......余下全文>>
问题三：《不要自我设限》是什么意思？10分人之所以行，是因为相信能信。无问题别钻牛角，要深入问题，也要走出来。
问题四：是什么导致了自我设限？拖延症和自我设限之间在逻辑上有一定的联系。在我早期的研究中，我曾对这种联系作过深入的研究。这种联系具有一定的合理性，因为推迟任务，不按时完成，通常会导致失败。据我观察，人们总是把拖延当做一个随时可利用的借口，譬如“我没做好，是因为我没有足够的时间”。如果人们某件事情做得不好，他们就会说是因为时间不够（他们以此保护他们的尊严，而否认他们拖延的事实）。但相反，如果尽管时间有限，他还是圆满完成了任务，那么，他看起来似乎会更有成就感（这不仅增强了他的自尊，同时也让那些见证了他杰出表现的人更认可他，提升他的社会尊严）。
拖延和自我设限倾向之间有着非常明显的关联。我作过一个试验，研究对象是一群即将读大学的年轻女性，研究了自我设限行为在拖延者身上的表现。一开始，所有的女性都做那些无法解决但看起来有解决可能的代数难题和语言艺术难题。然后其中一半测试者被表扬：“相对于我们已经测试过的其他学生，你们表现得不错。”而对另一半的测试者则不作任何评论。接下来，这些女性被告知，在下一个任务中，她们可以选择她们完成任务的环境，即嘈杂的分散注意力的环境，或者安静的没有干扰的环境。她们还可以选择不同的任务，即有机会充分发挥思维能力的任务，或无须动脑就能完成的任务。最后，她们被告知可以选择将最终的表现结果严格保密，只有她们自己知道，或将他人评判自己的表现公诸于众。
相对于非拖延者，拖延者更倾向于选择有干扰的环境，她们选择有嘈杂噪音、会使自己注意力分散的环境。要注意一点，这很重要，没有人会真的听到噪音，一旦她们作出了选择，试验就结束了。所有的参与者事先都相信，如果他们选择这样做的话，在工作时一定会听到噪音的。相对于非拖延者，拖延者更可能选择有干扰的环境。
因此，当拖延者（男女都有）无法确定他们在第二个任务中的表现时，他们选择了给自己的表现提前设置障碍―拖延者选择了自我设限。他们拖延的理由事实上只是一些借口。//www.souquanme.com不要再浪费精力编造各种借口了。把这些精力用在开始或者完成某项任务上，这才是我们需要做的。集中精力做你力所能及的事情，这会让你的人生更有意义。
虽然你还没有意识到，但在很多方面，拖延可能已经把你束缚住了，已然成为你前进的障碍。例如，你没有潜心学习，而是经常听音乐，那么如果你考试不及格，你就可以把你考试考得不好归咎于音乐。这个原因很合理，也很符合逻辑//www.souquanme.com，别人也会相信你。但如果你考试考得很好，你就会自我感觉非常良好，并认为自己在准备考试时，即使听音乐也没有受到影响，自己可以克服外界的干扰，并为此而沾沾自喜。
虽然你告诉自己，音乐可以帮你集中精力，但过去50年的研究表明，听音乐的时候，人们的注意力会分散，根本不可能如他们所想的那样集中全部的精力做事。记住这一点，下次再做事时，一定要全心全意，排除所有干扰。考虑一下这可能带来的结果：如果你成功了，而且没有分散注意力，想象一下，你会多么自豪。凭借自己的力量，你成功了。那种自豪感是无可比拟的。
毫不奇怪，和非拖延者相比，拖延者会经常妨碍自己的行动，而且拖延本身就是一种束缚。我和佛罗里达大学（该大学位于该州的首府塔拉赫西）的戴安娜?泰斯博士曾提出这样的疑问，人们是否把拖延症（推迟开始或完成某项任务）当做了一种策略？答案是肯定的。不管是男人还是女人，面对一项非常重要的任务，被告知他们如果可以不用开始工作，可以往后拖拖再做，他们可以先去玩电子游戏，或者去做他们喜欢的任何其他活动时，不管哪种男女都会选择推迟开始搜趣网工作―他们自己束缚了他们的行为。不管男女，他们都没有选择立刻着手开始那个棘手的工作，他们都选择了拖延，投入到有趣的活动中。
这个研究告诉我们，是我们......余下全文>>
问题五：请问：什么叫做自我设限？就是具体的自我设限的内容包括什么？谢谢！“自我设限”就是在自己的心里面默认了一个“高度”，这个“心理高度”常常暗示自己：这么多困难，我不可能做到的，也无法做到，成功机会几乎是零。自我设限内容不同人有不同设限的!追问：谢谢！祝福！祝生活愉快！一切顺利！万事如意！预祝2013新年快乐！回答：没疑问，就采纳下呗追问：白度百科==>自我设限。
问题六：科学家所说的“自我设限”是指什么亲，所谓的“自我设限”，就是在自己的心里面默认了一个“心理高度”，这个“心理高度”常常暗示自己：这样的高度无论我多么努力，都不可能做到的，也无法做到，成功机会几乎是零。想成功那是不可能的！
自我设限的“心理高度”是人无法取得成就的重要原因之一。它是一块巨石、顽石，在人生及事业成长道路上，阻碍着人们前进。
问题七：自我设限的产生原因1、多次的失败让自己看不到成功的曙光，因此觉得自己真的是不行!完全丧失了斗志！小故事：把跳蚤放在桌上，一拍桌子，跳蚤迅即跳起，跳起高度均在其身高的100倍以上，堪称世界上跳得最高的动物！然后在跳蚤头上罩一个玻璃罩，再让它跳，这一次跳蚤碰到了玻璃罩。连续多次后，跳蚤改变了起跳高度以适应环境，每次跳跃总保持在罩顶以下高度。接下来逐渐改变玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后被动改变自己的高度。最后，当玻璃罩接近桌面时，跳蚤已无法再跳了。最后，当玻璃罩接近桌面时，跳蚤已无法再跳了。科学家于是把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤仍然不会跳，变成“爬蚤”了。2、别人的失败让自己望而却步，对自己很没有信心，总觉得自己本来就不如人，他们都没有做到，自己又怎么会做到呢!都是自卑心理在做怪。
问题八：一个自我设限或自我约束的人是怎样的一个人？？10分理智。。。。。
问题九：“自我设限”是什么意思，简单一点的回答，3Q了自己给自己设置限制
问题十：什么叫自我设限?关于“自我设限”我是这样理解的：外界没有限制，自己在内心限制了一定的高度，从而使自己固步自封，阻碍自己前进的道路。一句话：以自我的观念来评判事与物，拒绝潜在的机会！
其实，在现实生活中这样的例子还很多。
而我自我设限的原因可能是：
不专业、能力不够、不够自信
感觉变成感情
懒惰的借口
怕失败、怕拒绝
自我设限的后果
“自我设限往往是自己最大的陷阱”说明了什么道理？
什么叫自我设限?
关于“自我设限”我是这样理解的：外界没有限制，自己在内心限制了一定的高度，从而使自己固步自封，阻碍自己前进的道路。一句话：以自我的观念来评判事与物，拒绝潜在的机会！
其实，在现实生活中这样的例子还很多。
而我自我设限的原因可能是：
不专业、能力不够、不够自信
感觉变成感情
懒惰的借口
怕失败、怕拒绝
自我设限的后果
其实，在现实生活中这样的例子还很多。
而我自我设限的原因可能是：
不专业、能力不够、不够自信
感觉变成感情
懒惰的借口
怕失败、怕拒绝
自我设限的后果
